流产后食疗的做法 排骨的4种做法及食疗作用

  大家知道吗?排骨有补肾养血,滋阴润燥的功效,今天,爱华网小编就为大家介绍一下排骨的好吃做法,希望大家喜欢!

  山楂排骨

流产后食疗的做法 排骨的4种做法及食疗作用

  材料:猪小排骨,干山楂少许,葱2根,生姜5大片,冰糖适量,生抽适量,老抽适量,八角1个,花椒适量,桂皮1小块,小茴香少许。

  做法:

  1.干山楂冲洗一下用冷水先泡上,同时开始切姜切葱。

  2.油锅内加2匙素油,下生姜片爆出香味后,推入排骨翻炒,直至油变清亮。

  3.一次性加冷水没过排骨,把所有调味料和山楂干都放进去,大火烧开后,转中小火30到40分钟(根据个人喜好口感而定)。

  4.把葱段姜片和调味包都捞出来后,开大火收汁。

  5.上碟后可以再重新撒葱丝或者葱花。

  玉米烧排骨

  原料:排骨500克,甜玉米2根,花生米一把。

  辅料:姜一小块,小葱适量,冰糖一小把,生抽2勺,料酒2勺,八角一块,桂皮一块,盐2勺,食用油适量。

  做法:

  1.排骨冷水下锅,放入姜片和适量的料酒焯水,去除血沫;

  2.锅中放入少量的油和冰糖炒小火糖色;

  3.炒到冰糖完全融化, 呈棕色,下入焯过水的排骨;

  4.继续小火煸炒,直至排骨上色且里面油脂部分煸炒出;

  5.加入没过原材料的开水, 加入少量的料酒、生抽、八角和桂皮;

  6.大火烧开后再转为小火,下入小葱结,盖上盖, 炖上十五分钟;

  7.加入玉米段和花生米, 盖上盖, 再炖上十分钟;

  8.揭开盖,加入盐和胡椒粉等调味料,大火收汁即可;

  排骨炖豆角

  原料:排骨500克,豆角200克,土豆2个

  辅料:花椒适量,八角一个,酱油2勺,盐2勺,食用油适量。

  做法:

  1.土豆、排骨、豆角过油待用。

  2.用花椒八角把油炸香。

  3.下排骨,加酱油翻炒一会儿,加水,下土豆改中小火。

  4、待汁快收干时下豆角焖制,盖盖儿小火焖一下。

  5、焖制5分左右大火收汁出锅装盘。

  杨梅酒烧排骨

  材料:杨梅酒,排骨,糖,葱,姜,海天黄豆酱,卤味包(花椒、大料、桂皮、干辣椒、小茴香)

  做法:

  1.排骨清洗干净,建议多换几次水,直到清洗排骨的水比较清澈,捞出放在容器内,加入杨梅酒浸泡两个小时。

  2.冷水下锅,放排骨煮,撇出其中血沫,开水洗净后捞出备用。要用开水清洗排骨,用冷水洗的话排骨就不容易烂了。

  3.烧热锅,锅中放油和少许糖,炒成糖色,建议用小火炒别炒糊了,炒糊了就苦了。

  4.炒到深褐色的时候加开水放入排骨,加葱、姜、卤味包(花椒、大料、桂皮、干辣椒、小茴香)、加四小勺海天黄豆酱大火烧开后转入高压锅40分钟即可。

  排骨的食疗作用

  滋养脾胃

  排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  改善贫血

  排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  强健筋骨

  排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
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