夏季养生食疗方 夏天吃什么去湿热 夏季去湿热食疗方

  夏季是祛湿排毒的好时节,湿热体质的人群最适合在这个季节调养身体,那么夏季有什么祛湿热的食物呢?以下是由爱华网小编整理关于夏天去湿热的食物内容,希望大家喜欢!

夏季养生食疗方 夏天吃什么去湿热 夏季去湿热食疗方

  夏天吃什么去湿热

  荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。

  薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。

  茅根:即白茅的根部,是利尿去湿热的食物。

  鸭肉:补虚清热、除湿解毒、能滋阴养胃、利水消肿。

  生苦瓜:清湿毒、利尿解暑、清心明目。

  丝瓜:清湿痰、通便秘、利小便、除口臭。

  祛湿热的食疗方

  板蓝根炖猪腱

  材料:板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。

  做法:清洗猪腱(即猪前小腿的肉),切成大片。用水冲洗一下板蓝根片,然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,保温至饮用时再加入食盐调味。

  鸡骨草炖猪横

  

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夏季养生食疗方 立夏养生食疗方

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