如何排除体内湿气寒气 如何排除体内湿气

  如何排除体内湿气?最佳答案是:薏米红豆粥!

  如何判断自己身体是否有湿?

  1、头发爱出油

  2、面部油亮

  3、睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)

  4、排便粘稠(不易冲掉)且多便

  5、小肚子大

  6、耳内湿(耳禅湿)

  7、阴部潮湿

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  湿是如何形成的?

  例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡,习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴,在浴池内刮痧拔罐的等等。

  有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关

  自我诊断体内是否有湿的方法­

  起床时——看感觉­

  如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

  如厕时——看大便­

  清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。

  大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。­

  洗漱时——看舌苔­

  上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。­

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。­

  ­除了以上主要的三点,还有两个判别方法:­

  第一、看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。

  很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

  第二、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。

  这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

  

  

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