营养午餐上班孕妈如何吃出营养午餐-爱华网

上班孕妈如何吃出营养午餐

　　　方案1：盒饭的菜式要丰富

很多单位的午餐都会选择外送的盒饭，在菜式的选择上，孕妈咪应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，这样的套餐营养配比较均衡。

方案2：同事拼菜更经济

上班族孕妈咪们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了。这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。　

方案3：餐厅的卫生要注意

如果单位没有统一安排午餐，孕妈咪可去附近的餐厅吃饭，在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。

如何吃出健康到底怎么吃才健康

如何吃出健康——简介健康在我们生活中也已经越来越重要了，大家更是在吃的方面越来越注重健康，生活中的许多小细节都存在着健康问题，你都知道吗，现在让我们一起来看看吧。如何吃出健康——方法/步骤如何吃出健康 1、

近视眼是非常常见的眼睛疾病，因为我们平时不注意保护，导致有些人才是小学就会出现眼睛近视。近视眼患者因为不能够看清楚远处的东西，所以常常都眯着眼睛看东西。那么，我们该如何预防近视眼呢?近视眼吃什么好呢?办公室人群如何吃出好视力

　　黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，比较鲜嫩，比较水灵，有的人可以当水果吃，也可当菜吃。那黄瓜怎么做好吃呢?那我们一起来看一下黄瓜如何吃出好身体。爱华配图　　鲜榨黄瓜汁　　1、生拍黄瓜：解暑效果好　　到了夏天，往往让人觉得暑热

 　　一、春节如何吃出健康?　　关键词1：油腻　　肥肉、油脂和甜食，在某种程度上确实可增添膳食的风味，因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色。一些人平素饮食比较清淡，但节日期间放松控制，这三者吃得过多，从而引起能量

 　　如果在夏天不注意把控好自己的饮食，妈妈们的肠道就很容易收到细菌感染，会表现出发烧、呕吐、下腹疼痛、腹泻或发烧等症状。所以为了自己和胎宝们的健康，妈妈们夏天可别乱吃错东西了。那么，孕妈如何呵护肠胃呢？　　一、夏季