练习气功养生有哪些注意事项-爱华网

　　健康长寿是古今中外人们一直在探讨的话题，人到的老年时期，身体的各个机能都开始下降，给老人的生活带来了诸多不便，所以在练习气功的时候一定要多加注意。

　　一、目标的选择

　　在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了

养生运动注意事项立冬养生有哪些注意事项

 立冬养生有哪些注意事项？　　一、立冬锻炼坚持“四准则”　　由于立冬后气温低、气压高且天气干燥、人体的肌肉、肌腱和韧带的弹力及伸展性均会降低，肌肉的粘滞性也会相应增强，从而造成身体发僵不灵活，舒展性也随之大打折扣。

 霜降养生有哪些注意事项？　　一、饮食以保暖润燥为主　　10月23日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此季节属于五行中的“金”，对应肺脏;从大气运动讲为

 大寒养生有哪些注意事项？　　大寒养生要点　　大寒节气是一年二十四节气的最后一个节气。因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。大寒的养生,要着眼于“藏”,此时是感冒等呼

　　春季时候是一年四季最佳的时节，也是我们最佳的滋补的时节。那春季饮食养生上有哪些注意事项需要我们注意的呢?下面就和爱华小编一起来看一下吧。　　1、春季饮食，养肝为先　　春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易

　　冬季是容易感染疾病的季节，老年人冬季养生需要注意哪些事项呢?下面就让爱华网小编来告诉你冬季老年人养生有哪些注意事项。　　老人冬季养生注意事项：　　第一：科学饮食　　冬季是补肾最佳时间点，中医认为肾主咸味，所以说在