脐橙的吃法 怎么吃 脐橙的吃法

   脐橙怎么吃?脐橙的吃法

  1、脐橙汁:

  运动后饮用脐橙汁,其丰富的果糖能迅速补充体力,高达85% 的水分更能解渴提神,需要注意的是,橙汁榨好后应该立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

  2、橙籽粉:

  将风干的脐橙橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦但尽量将油分炒干,将炒好的橙籽打成粉末用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用,长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

  3、橙瓣沙拉:

  橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合,还能补充膳食纤维从而有助于排便。特别适合吸烟者但胃炎和胆囊疾病患者慎吃脐橙。

  4、橙皮饮:

脐橙的吃法 怎么吃 脐橙的吃法

  将清洗干净的新鲜脐橙橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。

  

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