石榴怎么吃 吃石榴需要吐籽吗

吃石榴需要吐籽吗

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  很多人都会喜欢吃石榴,石榴的味道酸甜可口,但是,石榴里面会有很多籽,因此很多人想知道吃石榴需不需要吐籽。那么,吃石榴需要吐籽吗?

  吃石榴需要吐籽吗?

  石榴籽是可以吃的。石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚,这三种成分结合起来,就成了效力惊人的抗氧化剂,有研究显 示,它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍,更是维他命C和维他命E的50倍。有助于保持身体不受自由基的侵害,从而改善暗黄肤色,有助于排毒及延缓肌肤老化。

  若是经常进食石榴,则可以减少44%动脉硬化的机会,因其内含的花青素和多酚类成分,可强化人体血管,降血脂胆固醇,修复受伤骨骼,减低心血管疾病的出现,同时还可以抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。而它的另一种成分钾,也有助于保持体内水分平衡及控制血压。

石榴怎么吃 吃石榴需要吐籽吗
  

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