夏季养生误区 夏季养生有什么禁忌_夏季养生4大误区

  进入夏季天气炎热,为了给身体降温不少人都会在生活各个方面追求凉快,喝冰冻的饮料、回家就打开空调吹风、运动后用冷水洗澡、晚上在地板打地铺……这些行为看起来爽快,但实际上隐患无穷。专家表示,夏季是人体阳气最盛的时节,养生千万不要贪凉。

  夏天是阳长阴消的季节,是添阳的最好时机。这个时期如果一味贪凉,寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力。夏季养生不能一味贪凉,更应注意避开以下的误区。

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夏季养生误区 夏季养生有什么禁忌_夏季养生4大误区

  误区1:大量吃冷食喝冷饮

  冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档,吃起来解暑又舒服,但吃得太多不仅会损害肠胃,而且还可能损伤阳气。西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气,容易导致秋冬季得病。

  误区2:休息贪凉

  光膀子、整夜开空调睡觉、打地铺……这些都是夏季人们常见的行为,但夏季人体毛孔张大,人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内,继而引起各种疾病。

  

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