饮料对身体的危害 经常喝甜饮料对身体的七大危害!

   现在商店里的饮品琳琅满目,无外乎一些碳酸饮料和甜饮料。大家都知道喝这些饮品是对身体不好的,可经常喝甜饮料到底对身体的有哪七大危害呢?

  害处一:促进肾结石。研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

  害处二:促进肥胖。研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。

爱华阅读配图

  害处三:降低营养素摄入量。研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。

  害处四:强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

饮料对身体的危害 经常喝甜饮料对身体的七大危害!

  害处五:促进骨质疏松和骨折。研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。

  害处六:促进龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。

  害处七:促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7134071/555111829.html

更多阅读

男人熬夜对身体的危害 经常熬夜有哪些危害

   现在,经常熬夜的人越来越多,有些人甚至将熬夜当成了一种生活方式,他们认为夜深人静的时候可以专心致志,做事情更有效率。但从健康的角度而言,长期熬夜对身体的损害是很大的。爱华保健知识配图  健康危害  经常熬夜的人

碳酸饮料对身体的危害 碳酸饮料危害对身体的影响

   对肠胃的影响  喝太多碳酸饮料会影响消化,对肠胃的健康有害。因为碳酸饮料中的二氧化碳会对人体的有益菌产生抑制作用,影响消化。而且二氧化碳容易引起腹胀,造成肠胃功能紊乱。  易越喝越渴  有专家指出,碳酸饮料中

饮料对身体的危害 饮料兑酒喝更伤身体

   “混搭”饮酒不仅会导致人不知不觉中摄入过多酒精,可乐、雪碧等饮料中的二氧化碳还会“助纣为虐”,增强酒精对人体的伤害。  酒就是酒,即使是红酒、啤酒这类酒精浓度较低的酒,一样会醉人。于是,有人想出了既不影响酒味又能

经常熬夜对身体的危害 经常熬夜对身体有哪些影响

   习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。  熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神

男性长期喝饮料的危害 经常喝饮料有什么危害

  饮料为何越喝越爱喝?成分能致瘾吗?其实是本人没有自制力,不知道饮料无法达到补水目的,更没意识到饮料对健康的危害。 大汗淋漓走在大街上,你会买什么喝?十有八九会选饮料,甚少会买淡而无味的水喝吧。更有甚者,有些人一口渴就喝饮料,

声明:《饮料对身体的危害 经常喝甜饮料对身体的七大危害!》为网友猥琐控分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除