剖腹产术后三天饮食 高考三天的营养饮食

  
  高考三天的营养饮食:
  让每位高考学生吃好、休息好,精力充沛步入考场,是每位考生家长最关心的事。为此,营养专家建议:考生考试当天宜吃易消化、吸收的食物,才能使头脑清醒、心情舒畅。同时,家长在烹调时应注意色、香、味,提高孩子食欲。另外,还应选择一些时令水果,保证营养素摄入均衡。特推荐食谱如下:
    考试第一天:早餐:油条2根,豆腐脑一碗、两个茶鸡蛋、200毫升牛奶、香蕉或苹果1个。午餐:瘦肉、豆芽、韭菜各100克用油炒另加扇贝或蚌辅以作

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