爱华网怎么样才能更容易怀孕呢?想生宝宝的女性朋友们一定都很想知道，小编收集了一些资料容易快速怀孕诀窍。
怎样容易受孕成功？
快速怀孕诀窍1：计算排卵期
快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。把卵子想象为靶心，把精子想象为一大把箭。要想怀孕，必须得有一支箭射中靶心才行。
由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，就意味着你和你的伴侣能辨别靶心，并瞄准它，而不是乱放空箭，寄希望于侥幸。
你可以查看排卵期计算的4个方法。
如果你发现自己的月经几个月来一直不规律，那可能就会难以判断你的排卵期。这种情况下，最好要去医院请专科医生检查。
快速怀孕诀窍2：选择最佳性交时间
一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然，早点儿开始性生活也没有坏处，有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。
你有充裕的时间来安排性生活，因为精子在你体内能存活5~6天，但要注意卵子的存活时间只有1天左右。这就是说，如果你们在周一做爱，精子可以在你的输卵管里存活，潜伏到周四左右，伺机逮住你的卵子游过，甚至最长一直等到周日。
如果你不确定自己的最佳受孕期是什么时候，还有一个简单而实用的方法，那就是每隔一天就做一次爱。这么频繁的性生活意味着，你的输卵管内每天都有健康的精子在跃跃欲试，一旦有卵子排出，就马上付诸行动。
如果你想更频繁地做爱，那也没关系。虽然这样做不会让你怀孕的速度加快，但也不会有害。
需要提醒你的是，如果你和你的伴侣想等到你的最佳受孕期再做爱，一定要确保他之前不要“干旱”太久，也就是说，在你的最佳受孕期之前，他应该至少射一次精。如果没有射精，等到了关键时刻，他的精液里可能积聚了一些死精子，而死精子是没办法让你怀孕的。
想要快速怀孕，营养一定跟得上
在这里首先要提一提营养，主要是因为现在越来越多的女性朋友加入到减肥的行列，节食成为了备孕路上一大绊脚石。要知道，卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，身体缺乏某些营养素，卵子的活力大打折扣，月经稀少等等，那我们在面对不孕的路上又前进了一步。
所以想要快速怀孕，一定记得首先调理好身体状态，为身体补充营养素，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
想快速怀孕要注意什么
1、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。
想快速怀孕吃什么好
准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上,可以适当多吃以下食物:
1、蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
2、肉类:动物肝脏、禽蛋、鱼类。
3、水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
4、海产品:海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
5、其他:豆制品、牛奶。
哪些食物怀孕要忌口
1、大蒜：有明显的杀精作用，不宜多食。
2、酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸发育不全，www.aIhUaU.com甚至使得睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，女性则可能造成月经不调、闭经等情况。
3、烤牛羊肉：一定注意清洁卫生，长期食用要注意避免弓形虫的感染，一旦被感染，对于将来受孕生子有着极大影响，甚至造成宝宝弱智、畸形等。
4、向日葵籽：其蛋白质部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎缩，影响正常的剩余功能，不宜多食。
5、咖啡：美国研究得出咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯以上的女性，怀孕的可能性知识不喝这种饮料者的一半。
6、胡萝卜：大量摄入胡萝卜素反而会引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。
备孕时间要调整到最佳
从年龄上来说，女性的最佳怀孕时间是23-28岁，而男性在30岁左右精子质量达到最优，这一点大家要特别注意。
选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。
而一天当中的最佳时间，据科学家的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时——7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。
