紫薯山药粥紫薯山药粥制作方法-爱华网

　　粥，可以帮助调理疾病，补充营养，是滋补佳品。

　　【紫薯山药粥】

　　原料：紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。

　　做法：

　　1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。

　　2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。

　　3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。

瘦身杂粮粥——薏米、红豆、紫薯粥五谷杂粮紫薯米

要想减肥，控制食欲，喝粥是个不错的办法。粥较米饭含有更多的水分，容易填饱肚子，又不摄入过多的能量。【原料】薏米、红豆（量为薏米的两倍）、紫薯、莲子、大米、小米....可根据各人口味添加食材。不过有一点要注意，主料为薏米、红豆（量为薏米

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方便粥就是用物理、化学的方法对大米进行预处理，把处理后仍呈米粒形状的这种食品封装入塑料袋内的一种粥。例如糯米粥：100℃开水，4分钟糊化完毕，5分钟可完全复原。方便粥方便粥就是用物理、化学的方法对大米进行预处理，把处理后仍呈米粒

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