失眠的危害 失眠会变丑 失眠的5个危害


  我们都知道失眠会让人第二天精神不济,注意力难以集中,极大地影响生活和工作。其实失眠对人的危害远远不止这些,研究发现,睡眠不足还会使人变丑!因为睡眠不足容易面色黯淡,使人魅力大减,失去亲和力。除了这些,失眠对人还有哪些我们不知道的危害呢?一起来了解下吧。

  失眠会变丑 失眠的5个危害

  1、容易暴饮暴食

  多项研究表明,短期缺觉者更容易过量饮食,更爱吃高热高碳水化合物食物,吃得更油腻。

  2、更易发生车祸

  研究发现,每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。

  主要原因包括:缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

  3、更易感冒

  每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统,导致感冒风险增加3倍。

失眠的危害 失眠会变丑 失眠的5个危害

  4、大脑组织减少

  美国某杂志刊登一项研究发现,缺觉一晚就会导致大脑组织减少,这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

  5、更容易情绪失控

  缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃,这表明缺觉容易情绪失控。

  

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