气虚体质如何调理 气虚出汗喝几款汤来调理

  天气热虽易出汗,但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止,还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。

  中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”,汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗容易导致受凉感冒,引发关节、肠胃不适等,可以通过饮食来调整。

  黄芪红枣汤:

  黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2~3次服食,连服10天。对气虚表卫不固之汗症效好。

  黄芪猪肉汤:

  黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。

  虫草炖老鸭:

  用老鸭一只,冬虫草10~15克,放鸭腹内,加清水,炖1小时,分多次食之。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。

  黑豆桂圆大枣汤:

  黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,加水慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

  浮小麦羊肚汤:

  浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5~10天,有健脾止汗作用,对虚汗均有效。

  泥鳅汤:

  泥鳅100克,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,一天内分次吃完。连吃3~5天,对虚汗有效。

气虚体质如何调理 气虚出汗喝几款汤来调理

  党参乌鸡汤:

  干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3枚,大枣2枚,生姜少许。乌鸡在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。有补气固表,补中和胃作用,对于气虚者有一定的敛汗作用,产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7125271/781833218.html

更多阅读

血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯

我们人类有很多种体质,但是你知道吗?有的体质不适合我们的健康生存,而会降低我们的生活质量,所以我们需要尽我们可能的去改善调理这种不适合我们的身体体质,下面就让小编给大家介绍血瘀体质的调理吧。目录1、什么是血瘀体质2、血瘀体

酸性体质如何调理 酸性体质如何调理 把“碱”找回来更健康

我们人类有很多的体质,但是有的身体是于我们有害。所以我们需要采取一定的措施去改善自己的体质,以提高自己的生活质量和水平。那么接下来小编就给大家介绍一下什么是酸性体质以及酸性体质如何调理。目录1、什么是酸性体质2、对于酸

湿热体质如何调理 湿热体质如何调理 4步骤调理去除体湿

湿热体质如何调理养生原则湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着

气虚体质如何调理 体质虚弱 气虚体质有哪些需要注意

养生对于我们来说是一个长远而有利的计划,有的人身体很好,有的人却很薄弱。其实每个人的体质都不相同,按照体质划分可以分为九种体质,那么体质虚弱的人,应该怎么从生活饮食着手提高体质呢?下面小编就带大家看看吧!那么体质虚弱的常见症

声明:《气虚体质如何调理 气虚出汗喝几款汤来调理》为网友我一直在啊分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除