三餐分配要合理，零食要适当
进餐定时定量，一般早餐：午餐：晚餐的比例是3：4：3，要天天吃早餐并保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不暴饮暴食。
零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用，但是来自零食的能量应计入全天能量摄入之中。
温馨提示
早餐：早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要，不吃早餐，容易引起能量及其他营养素的不足，降低上午的工作或学习效率。
零食：合理有度的吃零食既是一种生活享受，又可以提供一定的能量和营养素，有些情况瞎还可起到缓解紧张情绪作用。因此不能简单的认为吃零食食一种不健康的行为。
2014年福建省食品安全知识网络有奖竞答题目及答案1、食品安全企业标准备案有效期为c年。A.一B.二C.三 D.四2、进口的食品、食品添加剂以及食品相关产品，应当符合B。A.出口国食品安全标准B.我国食品安全国家标准C.国际食品安全标准D.
小学生食品安全教育活动教学内容： 小学生食品安全教育教学目的：1、让学生了解食品卫生安全知识，了解街边小吃的危害，认识食物中毒特征，提高自我救护意识，预防发生食物中毒。2、提高自我防护与救护意识
小学生食品卫生安全知识教 案教学内容：食品卫生安全知识教学目的：让学生了解食品卫生安全知识，认识食物中毒特征，提高自我救护意识，预防发生食物中毒。教学过程：一、图片导入1、多媒体出示一些因食品卫生而出现问题的学生。（有腹泻、
食品安全小知识手抄报：不益于儿童健康的食品市场上食品多种多样，那么，哪些食品对于儿童的健康成长无益呢?食品安全小知识手抄报：宝宝的食品安全正所谓“病从口入”，对于食品我们必须要时刻慎重选择。那么，宝宝的食品安全问题需要注意
《食品卫生与饮食安全知识》主题班会教案【活动目标】1、知道食品卫生与饮食安全相关知识。2、了解在学校应注意的一些食品方面的安全。【活动形式】以问答、竞赛、游戏为形式，以竞赛小组为单位。【活动前准备】1、让学生查阅
爱华网