爱华网根据一项发表在《尼古丁和烟草研究》杂志上的新研究，电子烟的烟雾中含有的尼古丁，可能足以造成有害的吸二手烟的风险。下面爱华网小编和大家一起学习电子香烟对人有哪些危害。
电子香烟对人的危害1、电子烟的危害比传统烟要小
电子烟的发展已经向前迈出了巨大的一步,而现在需要进一步提高公众的接受度。根据英国卫生部赞助的PHE(英国公共卫生)发布的一份最新报告显示,目前已经有结论显示新型电子烟的危害要比传统香烟减少高达95%。此外,电子烟还完全由潜力来帮助人们戒烟,并且甚至有可能在其中掺入药物成分起到一些治疗效果。“电子烟拥有改变公共卫生行业的潜力,特别是减少吸烟者本人和受二手烟影响的危害。根据这项最新研究成果显示,目前仍有接近一半的英国人(44.8%)还不知道电子烟的危害要远远小于传统烟草。事实上,仍有许多人依然认为电子烟的危害其实与传统香烟一样,而持这种错误观点的人比例还在不断增加。从2013年的8.1%增加到了2015年的22.1%。PHE表示,电子烟并不是完全无害的选择,只不过能够将危害大幅降低,同时帮助吸烟者最终完全放弃抽烟的习惯。”
2、电子烟含有尼古丁对人体有害
电子香烟加热成水蒸汽,包含液体尼古丁。所以,当谈到肺癌,电子香烟是肯定比传统香烟要安全得多。但是,电子烟通过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的,无论你如何使用它。据研究人员,尼古丁收缩血管,增加血压,而却还会对心脏造成压力。因此,在本质上,电子香烟有害健康,因为它们可以导致心脏病发作和中风。
电子烟与常规烟的区别,前者可能会导致癌症和心脏疾病,而后者可以导致心脏疾病。还要注意的心脏疾病的风险可以通过采取预防措施,如运动,吃低脂肪食品,只是好好照顾自己,总而言之,电子香烟有害健康,或者至少他们可以。但总体而言,它们比普通香烟的有害少了很多。
怎么选择和正确使用电子烟首先建议选择欧蓝图的无尼古丁健康电子烟，欧蓝图的电子烟为控烟，使用就会减少抽烟率，例如本来一天一包烟可以降低到半包烟(当然最好是不抽烟)，逐步随着无尼古丁的电子烟使用，身体对尼古丁的依赖会慢慢降低，会感觉烟瘾越来越少，哪怕有抽烟的习惯，电子烟也可以替代，一般1-2个月基本电子烟也不想拿了，这就是先控制烟瘾，在改掉习惯。
关于电子烟健康专家推荐建议大家不要使用戒烟控烟的药物来控烟，如果戒烟的话建议大家选择尼古丁递减的方式来戒烟，电子烟虽然不是戒烟产品，但是也不能说它不能戒烟，国外我知道很多国家都是在销售无尼古丁的健康电子烟，我们国家烟民对烟草和电子烟知识了解的比较少，国外一般中高端人士使用的也是非常多，很多烟民还是在道听途说，但是健康电子烟是确实没有二手烟、焦油，跟香烟相比健康的话，优势还是非常明显的，用来控烟的话，市场上的产品我还是推荐正规的例如欧蓝图健康电子烟。
戒烟的方法1、放松紧张情绪
很多人吸烟的主要原因是工作压力大，情绪紧张。可以试着拿走你身边的烟。身边放上一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，很少吸烟的欲望就会消除。
2、多用漱口水
除了每天固定的两次刷牙之外，吃过东西后你可以试着用漱口水漱口，让口腔内的气息始终清新自然。这样吸烟后，你口腔内的味道明显会让你自己产生厌恶，自然就会减少吸烟的数量。
3、多做运动
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
4、培养占据双手的爱好
给自己培养占据双手的爱好，晚上的时间不要总是在电视、电脑前渡过。将双手占据、让大脑没有空闲去想吸烟的事情。
