春天踏青都做什么 春天去踏青应该注意什么

   春天去踏青应该注意什么

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  1.尽可能不要推迟或提前用餐。旅游劳累后,应该休息一会儿再进餐。餐后应稍休息后,再出游,以利于胃肠道内的食物消化。饭前不要大量喝水或饮料,否则,会造成消化液大量稀释,冲淡胃酸而引起消化不良及肠炎。更不能大量吃冷饮,使胃肠蠕动功能紊乱,破坏胃肠粘膜的保护屏障作用,造成多种病菌乘虚而入。

  2.不要随便饮用景区周边的泉水、溪水、野外的水源看似透明干净,却往往带多种病菌,以免染上肠炎等疾病。旅途饮水要以开水和消毒净化过的自来水为主。其次是山泉和深井水,无合格水可饮用时,可用瓜果代水,但吃瓜果一定要去皮。

  3.外出旅游时,人的精神状态处于紧张和亢奋的状态。这时,消化系统的血液供应就会减少,消化液的分泌量下降,胃酸的数量不足,难以杀灭随饮食而进入的各种细菌。因此,在就餐时要注意,不妨多放些醋。

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