春季养生的好处 孕妇春季养生喝汤的好处

  春风吹来,忽冷忽热,在这样的多风的日子里,饮食应以化气去湿温补为主,春季养生喝什么汤最养生呢?下面小编就给大家推荐几种适合春季养生汤的做法,希望对各位孕妈的健康有所帮助。

  春季养生喝什么汤最养生呢?下面小编就给大家推荐几种适合春季养生汤的做法,希望对大家饮食方面的健康有所帮助。

  孕妇春季养生喝汤的好处

  春季养生汤的好处多多。例如鱼汤可防哮喘,因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗感冒,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况,选择不同的汤品来调养身体。

  汤里大多数营养成分都是水溶性的,极易溶解于汤水中,煲汤的过程,等于进行了一次加工提取,免除了胃肠之劳,减轻了消化系统负担。此时,只要喝汤,就能得到这些有用的营养,而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。

  春季饮食清淡,喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主,药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大,人容易感冒,而且比较燥热、潮湿,可以在煲汤时放些晒干的桔子皮,或起锅前放入卷好的整根葱,可以去湿、顺气。

  几款美味又营养的春季养生汤

  荷叶薏米煲瘦肉汤:回南天再次“杀回”,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,要保持心理健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅,身体方面,我们也要多食用能帮助阳气升发的食物,像荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

 

 

春季养生的好处 孕妇春季养生喝汤的好处

(爱华阅读配图)

  莲藕腔骨汤:春天细菌繁殖地很快,上火也会很快,在这季节应该多喝水,多吃瓜果蔬菜,补充水分,少吃油炸食品,当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是春季养生汤很不错的选择。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7049371/311308749.html

更多阅读

养猫的好处——经验分享 养猫好处

猫已经被人类驯化了3500年(但未像狗一样完全地被驯化),现在,猫成为了全世界家庭中极为广泛的宠物。虽然,现在人家养猫不是为了捉老鼠而养的,但是养猫同样也有很多好处,结合自身经验,和大家分享下养猫带来的好处。养猫的好处——经验分享——

孕妇吃番石榴的好处 孕妇可以吃番石榴吗 孕妇吃番石榴的好处

孕妇能吃番石榴吗?答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,因此孕妇是可以吃些番石榴的。孕妇吃番石

孕妇吃板栗的好处 孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗的7大好处

孕妇可以吃板栗吗?孕妇吃板栗有7大好处。板栗营养丰富,有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效。那么你知道孕妇吃板栗7大好处有哪些吗?今天小编就给大家来讲解一下孕妇吃板栗的好处,下面看小编的具体介绍吧。孕妇吃板栗的7大好处板栗

孕妇吃樱桃的好处 孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃的好处

桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血。并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。因此,孕妇能吃樱桃,而且好处有很多哦。孕妇吃樱桃的

孕妇吃板栗的好处 孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗的好处

孕妇吃板栗的好处外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益

声明:《春季养生的好处 孕妇春季养生喝汤的好处》为网友奇迹少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除