考前食谱高考考前7天食谱推荐(6)-爱华网

　　高考前第2天

　　方案一：

　　早餐：玉米窝窝头、牛奶或豆奶、卤五香盐茶叶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。

　　水果：枇杷或长生果3～4个。

　　中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

　　晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝。

　　方案二：

　　早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。

　　中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

　　晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。

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