家中常备药清单 家中常备四大养生神器轻松防病

 

  养生现在在我们每个人的心中都有举足轻重的地位,而且如今关注养生的人也是越来越多,因为大家都知道,只要身体好,什么才有可能。自古以来养生方法也是非常多,可以通过食疗、锻炼等。今天小编给大家介绍一些具有养生作用的4大“神器”。

  4大养生“神器”

  很多人如果身体不适的话,就会采用中医按摩的方法来缓解一些不适之症,不过按摩手法也是有讲究的,不适每个人都适用的,今天给大家推荐几种我们身边常出现的物件,我们可以用它来帮助按摩,这样能够轻轻松松起到预防疾病的作用。

  神器一:梳子

  平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。

  梳脖颈,防感冒

  感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解表,缓解初期感冒。一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。

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  梳腹部,调肠胃

  我们腹腔里面柔软的器官是比较多的,所以小编建议大家用梳子背绕肚脐进行顺时针转圈梳,这个小动作能够促进我们肠胃的蠕动,预防便秘。腹泻的人也可用梳角点揉中脘穴和天枢穴,进行调节肠胃。

  梳双乳,散瘀血

  乳房周围有很多经络和穴位,若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结,缓解胸部不适。具体方法是:在乳房处涂少许乳液,然后将梳子(最好是玉梳)与胸部保持45度角,从乳房根部缓缓梳向乳头,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可;若有结节、肿块,可用梳背在局部进行按揉。梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克,水煎后用毛巾蘸药汁热敷,加强活血化瘀、清热散结的功效。

  神器二:电吹风

  中医讲“寒者热之”,哪些地方受了寒、感觉疼痛,就可以用电吹风来吹一吹,用热风来缓解疼痛。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度,对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处,然后再用电吹风吹,可起到温中散寒的作用。

  神器三:擀面杖

  擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位,如腿部、肩颈部等,类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,可缓解局部酸麻疼痛。

  敲

  

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