4、桑葚
《本草纲目》里记载，桑葚具有“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”的功能，所以失眠患者平时可以多吃一些桑葚果。
5、橘子
橘子是维生素非常丰富的水果，含有葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养元素，此外，芳香成分中醇类含90%，这种浓郁的芳香味对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
6、香蕉
香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5—羟色胺物质，还有大量的钾元素，对人体有保健作用，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
7、草莓
矿物质元素含量较多的食物都有镇静安神的作用，而草莓也含有非常多的钾和镁，这两种元素能够有效地缓解紧张神经，稳定情绪，有催眠作用。
8、梨子
梨子属于碱性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、对抗疲劳的效果十分明显，此外，梨可加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠的症状。
常用的化肥有哪能些种类？ 化学肥料也叫无机肥料，这类养分含量一般比较高，而且大都是工业产品，成分比较单一。化学肥料一般根据其有效成分划分为氮肥、磷肥、钾肥、复合肥、复混肥和微量元素肥几大类。 氮肥是以可被植物利
常见的服务器类型？各种服务器优缺，常见的服务器有哪几种IDC（服务器）时时动态请关注本人微刊--点击查看[本人微博]-----请点击我们常见的服务器有三种类型：塔式
玛瑙的鉴别有哪几点――简介玛瑙的英文名称为Agate，来自希腊文的拉丁字。玛瑙是石英的变种，是由二氧化硅沉积而成的隐晶质石英的一种。从切开的剖面可以看到由灰、白、红、绿、淡褐、淡蓝等多种不同颜色组成的同心圆状、波纹状、层状
  浪漫爱情电影《恋爱中的城市》由关锦鹏、岩井俊二、魏德圣监制;文牧野、董润年、韩轶、傅天余、冀佳彤等新锐导演执导，杨幂、郑开元;江疏影、李贤宰;张榕容、黄轩;江一燕、张孝全;白百何、阮经天分别主演五个单元爱情篇组
  中国过年的习俗有哪及禁忌大全 春节期间是一年中最重要的节日，中国过年的习俗有哪些呢?爱华小编为大家讲解春节传承知识及禁忌大全，相传年兽害怕红色，怕火光和爆炸声，所以人们便有了贴红春联、红窗花、放炮竹、守岁等习俗
爱华网