春困秋乏怎么办 “秋乏”是怎么回事

  民间有句俗语:“春困秋乏。”从生理学来讲,人必须在一定的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下,机体才感到舒适。夏天因气候环境差,人们得不到充足的睡眠,使过度消耗的能量得不到适度的补偿,结果欠下了一笔“夏耗债务”。  进入9月以后,气温冷暖适中,秋高气爽,而人体各系统也相应发生生理变化。秋季的夜间,最容易入睡,清晨醒后仍感到疲乏,是对盛夏季节人体超常消耗补偿的反应,又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复所表现出的“保护性措施”,也可以说是机体内外环境达到新的平衡的过渡现象,这是一种正常的生理现象。

  那么咱们如何应对“秋乏”才能不至于影响身体健康和工作学习呢。下面给大家介绍三种切实可行的小方法。

  首先爱美的女性都认识玫瑰花,大家也喜欢喝玫瑰茶来美容养颜,排毒等。如果在玫瑰茶里面加入少许冰糖或者蜂蜜就更妙了,因为人在犯困的时候最需要补充能量,而葡萄糖是见效最快的,也是最容易通过大脑屏障的,迅速供给大脑能量,这个时候能缓解你大脑缺氧的状态,驱走疲劳。

  第二个办法就是用两手食指和中指顺时针揉太阳穴,可以起到提神醒脑的作用,大概需要半分钟,然后是头顶正中间的百会穴,点一下,揉一下,大约是一分钟,提阳气。最后是枕骨旁两边对称的风池穴,揉压二分钟,改善脑部供血。综合起来需要几分钟的时间,适合大家在任何场合使用。

春困秋乏怎么办 “秋乏”是怎么回事

 

 

“秋乏”是怎么回事(爱华阅读配图)

  最后一个方法是大家可以备一个质地比较好的梳子,倾斜75度,从前发际开始梳,一直到脑后,每天十分钟,早晚各一次。曾经慈禧太后就是用这个方法保健养生的。大家不妨试试看。

  以上是帮大家收集的一些小常识,希望对您有所帮助,当然如果是在夏天大耗体力,身体进入亚健康或者病态的话,还是请您到店里来具体检查一下身体,在这个时期好好调理一下,以便应对更寒冷的冬天。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7006171/484155436.html

更多阅读

春乏怎么办春困怎么办 春困秋乏

春乏怎么办春困怎么办——简介冬去春来,气温回暖,万物复苏,最近是不是感觉容易疲乏?容易困倦?上班没精神,上课打瞌睡?午休越睡越困?不想起床?这是春困,正常现象,但怎么办呢,下面给出春乏春困的原因及一些建议。春乏怎么办春困怎么办——方法/步

春困秋乏夏打盹冬眠,同志们走起来! 春困秋乏冬眠夏打盹

不管你赞同不赞同,我觉得睡觉绝对是人生中的一件大事!正所谓“春困秋乏夏打盹冬眠”,可见睡觉是有多重要啊。当然,除了我们,下面这些搞笑图片里的小家伙儿们也是很需要睡眠的,不管是地上跑的,天上飞的,还是水里游的,看着它们的表情,不知道它们

春困秋乏 春困秋乏-原因,春困秋乏-如何克服春困

春困秋乏,困:困倦;乏:疲劳。春秋季节天气容易使人感到困倦疲乏。春困不是病态专家称通过调节生活可消除春天伊始,大地解冻,万物复苏,呈现出一派勃勃生气的景象。秋乏_春困秋乏 -原因春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候

声明:《春困秋乏怎么办 “秋乏”是怎么回事》为网友王源是命分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除