脑累吃坚果
上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
眼疲劳多吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
最适合学生吃的三种补脑食物作者：王嘉峰学生时期是人这一生中脑部发育最快的时期，所以同学们的爸爸妈妈都特别的关心怎样才能为大脑提供做够的养分，让我们的同学能够更加聪明、更加强壮的成长呢？那下面我就给同学们和他们的爸爸妈妈推
  吃什么蔬菜补脑_10种常见补脑益智蔬菜 蔬菜中含有各种各样的营养元素，为我们的身体提供着能量，蔬菜也是我们日常餐桌上不可少的食物。蔬菜种类多种多样，其对人体的功效也不一样。那么大家知道哪些蔬菜有补脑的功效吗?不
  那么春季吃什么食物最补脑呢? 补脑的食物有哪些，春季吃这些食物最补脑： 1、南瓜 经常的吃南瓜，有助于补脑。南瓜是β-胡萝卜素的极佳食品，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，同时富含的维生素C和锌及钾还有纤维素
  高考前夕给孩子吃什么安神补脑 高考前吃什么好?安神补脑饮食不可少家长注意。每一个经历过高考的人都不会忘记这段充满艰辛回忆的日子，转眼六月在即，高考近在咫尺，对于一些压力大的学生来说，很容易就会出现失眠、盗汗、注
  春季阳光明媚，暖暖的。但是有时还是有点不适应，特别是容易犯困。偶尔感觉自己的过度用脑，有点疲惫的感觉，尤其是上班族，工作压力大，脑力跟不上，需要多吃补充脑力体力的食物。 春季补脑吃什么好?10种补脑食物推荐 1、核
爱华网