养生粥煲800例 养生粥的做法大全

养生粥煲800例 养生粥的做法大全

  

  粥养生在我国具有悠久的历史。各个季节有不同的养生粥,尤其是秋季养生,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃!这里,我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品,可以堪称秋季养生粥大全了,快来找款适合你的试试吧!

养生粥的做法大全:
1.乌鸡肉粥:
乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。
2.芝麻粥:
捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。
秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
3.胡桃粥:
取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。
常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。
4.牛肉粥:
切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。
5.枸杞粥:
枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。
6.山芋粥:
山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
7.胡萝卜粥:
取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。
将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
8.木耳粥:
取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。
9.栗子粥:
栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。
栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
 

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6966571/686634906.html

更多阅读

教你九种秋季养生粥的做法 秋季养生粥做法与功效

教你九种秋季养生粥的做法  传统中医养生向来注重“食疗”,通过饮食调理提高人体的免疫能力,今天长沙艺星整形美容就给大家介绍九种秋季养生粥及它的做法,助您秋季养生一臂之力,帮您调理身体,润肺止燥,养出好气色!  1、鸭肉海带萝卜粥

鸭肉粥的做法 养生鸭肉粥的做法

养生鸭肉粥的做法――简介鸭肉粥的口味特点:咸鲜肉香。有补肾壮阳的功效。养生鸭肉粥的做法――食材鸭 1只粳米 100g料酒 2大匙精盐 适量葱白 适量养生鸭肉粥的做法――方法/步骤养生鸭肉粥的做法 1、将青头鸭宰杀去毛及内脏,起锅烧

菠菜瘦肉粥的做法 菠菜瘦肉粥的养生做法

   春天是养生的季节,也是是喝粥的好时候,在乍暖还寒的时候,喝着热乎乎的粥品,无疑是对自己的一大犒赏。只要利用白米或是剩饭,再加上新鲜蔬菜与肉类或海鲜,轻轻松松即可完成。今天就给大家介绍这款最简单的菠菜瘦肉粥制作方法。

养生粥的做法与功效 夏季养生粥的功效及做法大全

  暖暖的春季就快过去了,炎热的夏天即将来临,在炎炎的夏季,人们常常热的吃不下饭,所以在这个时候来碗养生粥是最好不过了,下面来看看这几款夏季养生粥及养生粥的做法大全,让养生粥在炎炎的夏季给你带来一丝凉意。百合绿豆糯米粥主料:百

补血养生粥 补血养生粥的做法

 补血养生粥的做法 材料:血糯米,山药,红枣,红糖补血养生粥的做法:1、血糯米用冷水先浸泡1小时,红枣洗净刨开去核;2、血糯米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入红枣、山药续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。补血养生粥的营养:血糯

声明:《养生粥煲800例 养生粥的做法大全》为网友苦酒入喉分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除