女人肝不好吃什么调理
爱华阅读配图
1、动物肝脏:动物的肝脏和奶制品,都是保护肝脏、促进细胞修复和再生的最佳食物。
2、多吃富含维生素E的食物:土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B,含有少量的脂肪和碳水化合物,对肝是极为好的。
3、多吃温补阳气的蔬菜:韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等都是性温和的辛类蔬菜,能护阳气,也能杀菌,同时还能促进新陈代谢。
4、多吃性温味甘的蔬菜:南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头都是性温味甘的食物,可滋润肝脾两脏,舒肝养血,对于肝气不舒兼胃病都有辅助治疗作用。
5、多吃新鲜蔬菜:气候干燥的时候,一定要学会吃新鲜的蔬菜来补水,清热生津,特别是西红柿等蔬菜。西红柿中的维生素C,可增强机体的免疫力,对肝脏是极为有利的。
6、多吃清热解热的蔬菜:荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分,有助降低胆固醇、软化血管。
7、多吃山野菜:荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋全都是生长在野外的,无污染,属纯天然的食物,营养价值高,还有保健功能,吃法也非常简单,凉拌、清炒、煮汤都可。
女性肝脏不好的饮食原则
1、选择低蛋白食物:红肉、全脂奶制品等,不健康的脂肪含量较高,肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。研究发现,只有摄入足够蛋白,才能降低体液潴留(多脏器衰竭的临床表现之一)风险。饮食常识
2、多吃全谷物食物:肝脏受损时,肝脏储存备用糖分的功能受干扰,所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。
3、多在家吃饭:肝功不好的人应少吃薯条等加工食品,少在外面下馆子,以便控制盐的摄入。
4、每天喝6~8杯水:肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水,脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。
5、少喝酒:喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重,甚至恶化成肝硬化。
6、少食多餐:因代谢受影响,不少肝功不好的人,如丙肝患者,胃口不佳,或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐,既能减少不适,又能保证摄入足够的营养。
7、不乱吃补品和药物:最好通过饮食摄入足够维生素,因为自行补充膳食补充剂可能有风险,如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生,部分退烧药、消炎药等也伤肝。
乙肝病毒携带者的爱情指甲上的肝病信号肝病患者适合吃什么乙肝病人饮食适宜吃什么好?5种食物可加速肝病癌变 患者千万别多吃5种酸果严防肝病