痛经怎么缓解小妙招 4招帮你缓解“秋乏”

  4招帮你缓解“秋乏”

痛经怎么缓解小妙招 4招帮你缓解“秋乏”

  【4招帮你缓解“秋乏”】“秋乏”是一种自然现象,常让人有种疲倦感。

  以下几个办法能帮你有效缓解秋乏哦:

  1.早睡早起,坚持午睡;

  2.饮食清淡,不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物,多吃蔬菜水果多喝水;

  3.加强锻炼,比如登山、散步、做操等,多伸懒腰也管用;

  4.在室内养吊兰、芦荟等植物。

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