如何预防干眼症 办公族如何预防干眼症

 

  干眼症如何自我防护?

  1、多眨眼。五秒钟眨一次眼睛,每分钟眨眼约20次;操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,不要太过专注。

  2、注意用眼卫生。勤洗手,不用手揉眼睛;用眼一小时休息(闭目、远眺、眼保健操等);保持眼睑卫生(清洁、热敷);正确的姿势看电脑,保持在60厘米以上距离,视线保持向上约30度,避免连续长时间使用电脑。

  3、注意饮食。可以多饮用菊花、绿茶;适当补充维生素A、c、e、b;少吃巧克力、可乐、咖啡。

  4、戴眼镜。使用框架眼镜,不要使用隐形眼镜。

  5、少呆在湿度较低的房间里。房间湿度保持在30%-50%,少用空调;避免眼睛直接接触吹风机,电风扇;电脑旁边放一杯热水。

如何预防干眼症 办公族如何预防干眼症

  6、正确使用人工泪液。一天最好不要超过6次;请定期检查你正在使用的药物,正确点用眼药水。

  干眼症影响因素主要是终端视频、风、环境温度、烟、空调和空气污染,说明环境因素在干眼症的发生和发展中起重要作用,因此,加强健康教育和环境治理,改善工作环境,培养良好的用眼习惯,严格合理用药是干眼症如何自我防护的主要干预对策。

  干眼症是绝大部分电脑工作者会患上的一种眼病,可以通过以上这些方法来进行预防和应对,避免给眼睛造成太大的压力。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6942571/971053677.html

更多阅读

预防干眼症 预防干眼症的方法有哪些

  眼睛是我们最脆弱敏感的部位之一。稍不留神,眼睛就会闹起脾气,干涩起来总滴眼药水也不是办法。干眼症病因有三方面:秋季天气干燥;空调使室内空气干燥;巨大的工作压力加之过度用眼,以及过于留恋电视、电脑等。另外,干眼症还和糖尿病、

如何预防干眼症 电脑族如何预防干眼症

 预防是干眼症常识上非常重要的一个部分,但是很多人在预防上所知道的知识太少,所以导致在治疗上出现了很大的食物,甚至让病情加重,导致失明的情况发生,那么我们就针对预防来多了解一些,主要有一下三方面1、多眨眼。这几年工作和学习的

办公桌养鱼 办公桌上养鱼可预防干眼症

  办公桌上养鱼可预防干眼症  秋季干燥,人体水分容易蒸发,是干眼症多发季节,而更年期女性由于体内激素分泌失调,导致泪腺分泌减少,成为干眼病高危人群。更年期女性占总看病人群的1/3~2/3。  眼科专家提醒,干眼症患者补水尽量选择

怎么预防干眼症 如何预防干眼症

   如何预防干眼症  导致干眼症的原因  “干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎),是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。引发这一病症的原因是多方面的,如长

怎样预防干眼症 电脑族怎样预防干眼症

电脑族怎样预防干眼症爱华阅读配图  现代使用空调、电脑、隐形眼镜等的人越来越多,如果不注意用眼卫生,长时间盯着屏幕,或长时间在空调房里呆着,也有可能会诱发干眼症,使得干眼病有了越来越年轻化的趋势,其中经常长时间对着电视、电

声明:《如何预防干眼症 办公族如何预防干眼症》为网友做自信女人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除