莲藕的营养价值 六种最营养的莲藕搭配方法

 

莲藕的营养价值 六种最营养的莲藕搭配方法

  藕+章鱼+红枣:

  章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口。莲藕怎么吃有营养?此种搭配具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

  莲藕+核桃仁:

  莲藕与桃仁搭配食用,有活血破淤作用。莲藕怎么吃有营养?此种搭配适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。

  莲藕+鳝鱼:

  俗话说:“精亏吃黏,气亏吃根。”黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。莲藕怎么吃有营养?鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成,能促进蛋白质的吸收和合成,而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成,还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等,能降低胆固醇含量,防止动脉硬化。两者搭配食用,具有滋养身体的显著功效。此外,莲藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾的食疗良方。

  莲藕+猪肉:

  从食物的药性来看,莲藕性味甘寒,具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效,配以滋阴润燥、补中益气的猪肉,素荤搭配合用,可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴血、健脾胃的功效。莲藕怎么吃有营养?此种搭配适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。健康人食用则可补中养神、益气益力。

  莲藕+生姜:

  莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效,若与有同样功效的生姜搭配食用,对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。

  莲藕+粳米:

  营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用,有健脾、开胃、止泻、益血等功效,莲藕怎么吃有营养?此种搭配适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6938871/846251309.html

更多阅读

空调不制冷的原因有六种 空调不制冷的原因电容

空调不制冷的原因分为非空调故障引起的和空调故障引起的,今天我们为大家介绍一下非空调故障引起的空调不制冷原因。空调不制冷的原因有六种——步骤/方法空调不制冷的原因有六种 1、空调不制冷原因之一:氟利昂不够(俗称“雪种”不够)环

银耳的吃法 银耳的做法 银耳六种吃法吃出好气色

银耳是大家平时经常吃的一种滋养品,银耳价廉物美,营养价值非常丰富,深受人们的亲睐。那么你知道银耳的功效吗?你知道银耳的做法有哪些吗?你知道银耳汤怎么做吗?今天小编推荐大家银耳六种吃法吃出好气色,一起来了解一下吧!银耳南瓜粥原料:南

鲍鱼的家常做法 鲍鱼的做法 推荐六种鲍鱼家常做法食谱

鲍鱼的营养价值很高,而且鲍鱼含有的蛋白质和脂肪成分都特别丰富,适当的食用对我们的身体健康大有好处。那么你知道鲍鱼怎么做好吃吗?你知道鲍鱼都有哪些家常做法呢?今天小编就推荐你六种鲍鱼家常做法食谱,快来学习一下是怎么做的吧。一

莲藕的功效与作用禁忌 莲藕的营养价值

莲藕的营养价值――简介藕生于污泥而一尘不染,中通外直,不蔓不枝,自古就深受人们的喜爱。莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,故称藕菜或莲菜;南方一般叫藕,果蔬兼用。那么莲藕有什么营养价值和功效呢?我想很多人对此并不是很了解,那么小编在这里

声明:《莲藕的营养价值 六种最营养的莲藕搭配方法》为网友青春易逝分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除