爱华网女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。下面是爱华网小编为专门您整理好的：格斗中经常用到的摆脱扭臂方法。
一、侧滚接肘击摆脱法
1、动作要领
在格斗中，当我被敌人从背后突然锁制住右臂时;我可借助敌人的劲力，使身体向右侧滚动，以迫使敌人失去身体平衡;最后，可再将左肘狠狠砸向敌人头部或面部，将其砸伤或击毙。
2、动作要求
向右侧滚动时，要充分借助敌人的劲力;左肘砸击要凶狠。此招法为格斗中最常用的技法之一。
二、侧踹接旋踢腿摆脱法
1、动作要领
在格斗中，当敌人将我的右臂反锁住时，我可迅速用侧踹腿去攻击其身体中盘要害;然后不待对手闪避或反击，再在落下右脚的同时，用一记强劲有力的左旋踢腿去重创对手，将其击昏或击倒在地。
2、动作要求
侧踹腿反击要快而有力，旋踢腿要连贯、凶猛，才能制敌于瞬间。本招法在刚开始练习时可能因力量不够而缺乏威力;但如经常进行练习，这种有效的反击性腿法可具有很强的力量和很高的实用价值。
抱腰，在格斗术技术动作上可分为前抱腰、后抱腰及侧抱腰，其中以后抱腰为最常见。破解的方法有不少，大体可分为击肋、踩脚面、顶头、肘击等几种。下面详细分解这类动作，以使练习者在实战中能准确、及时地作出判断，并以最快的速度击溃对方。
