哺乳期能吃苦瓜吗 女性哺乳期能吃苦瓜吗?夏季吃苦瓜好处多

哺乳期能吃苦瓜吗 女性哺乳期能吃苦瓜吗?夏季吃苦瓜好处多

   苦瓜的营养是很高的,如果在日常的饮食中能吃一些苦瓜,则对于身体是有很大的好处的。不过对于哺乳期妈妈来说,一旦吃错东西不但不利于产后的身体恢复,而且会影响对宝宝的喂养。那么女性哺乳期能吃苦瓜吗?夏季吃苦瓜的好处有哪些呢?

  女性哺乳期能吃苦瓜吗?

  哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养,大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材,但由于正在哺乳期,不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜,对于产后瘦身和产后恢复都有好处。

  哺乳期妈妈因为要多休息,所以其胃肠蠕动比较慢,常常出现腹胀等症状,而苦瓜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。

  苦瓜还是产后减肥的好帮手。哺乳期妈妈吃苦瓜减肥不但不用节食,还能达到以下功效:

  1、苦瓜热量低,抑制脂肪吸收。苦瓜所含的热量很低,但富含膳食纤维,人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

  2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。

  3、增强免疫力、美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素C,能增强人体免疫力并预防心血管疾病,加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果。

  但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的妈妈不

  

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