红枣养颜红枣养颜粥的4种好吃做法-爱华网

红枣枸杞粥的功效和做法红枣枸杞百合粥的功效

在我们平常的生活中，红枣与枸杞煮成粥来食用会you什么好处呢？对我们的身体健康you什么的帮助呢？想必大家一定很想知道的，今天小编就来跟大家说一下，红枣枸杞粥的功效是什么呢？还you一些它的做法，喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦，这个是

　　补血养颜粥的原料：糯米　　补血养颜粥的配料：红枣、枸杞、花生　　补血养颜粥的调料：冰糖　　补血养颜粥的做法：　　1、将糯米淘洗干净，备用。　　2、将花生洗净，放入温水中泡一会(时间久点口感更软一些)。　　3、糯米、花生放

　　红枣糯米粥的做法    糯米营养分析：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用

　　材料：红枣、糯米等红枣糯米粥的做法1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟；2、锅中放入3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中；3、放入红枣；4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底；5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不

　　红枣山药粥的做法菜系及功效：精品主食学龄前儿童食谱老人食谱补虚养身食谱小儿营养不良食谱工艺：煮红枣山药粥的制作材料：主料：枣（干）30克、山药250克、稻米100克调料：白砂糖15克红枣山药粥的做法：1、将红枣用沸水涨发后去核