泡脚的好处有哪些 三伏天泡脚的好处有哪些

   夏天,很多居民忽视了热水泡脚,甚至还有人喜欢用凉水洗脚,或干脆把脚放在冷水龙头下冲,感觉既舒服又方便。其实,夏季,尤其是三伏天热水泡脚的效果更佳。

  许多人觉得,在寒冷的秋冬季节泡脚比较合适。其实,炎炎夏日坚持泡脚同样重要。中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”。专家表示,夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一,此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。

爱华保健知识配图

  尤其是那些本来脾胃就不好的人更加的适合在夏天进行泡脚了,如果脾胃好了的话,就不是那么容易就会被湿气入侵了。夏天湿气是非常的重的,所以往往就会出现没胃口吃不下去饭,总是犯困,情绪不好,没有精神等症状,泡脚能够缓解这些症状的。

  中医建议,夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。最好是用较深的木桶泡脚,能够泡到膝盖部位最好。

  需要注意的是,患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或高血压患者不宜足浴。饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。经期妇女也不易足浴,如果足浴时感觉头晕要立即停止足浴。

  泡脚加点“料”缓解伏天乏力

  伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激经络,起到健脾、除湿、通经、利水的作用。如果想要清热凉血,可用食盐泡脚。因为中医认为,食盐具有清火、凉血、解毒等功效。

  在泡脚的时候放些茶叶进去,用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉,第二天睡觉前可以用来泡个脚,不用担心浪费而且还能治脚臭。

  而若是被空调吹得不舒服,生姜泡脚则是很好的选择,尤其对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状的人,在不适初期,用生姜泡脚一般两次即可见效。

泡脚的好处有哪些 三伏天泡脚的好处有哪些

  加入适量白醋可以增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗,以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。

  对出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。

  夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚,取藿香30克至50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。

  伏天泡脚中药方在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克,可以补益精气、强筋壮骨,适合患有骨质疏松的中老年朋友。容易双脚冰凉的人,可以在水里加桂枝15克,可以温通经络。

  高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克,夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克,这两味药可以活血化瘀、通经活络。

  泡脚时还要注意以下几点:饭后不能立即泡脚,以免影响消化;泡脚时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起感冒等,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6891071/339353461.html

更多阅读

喝红茶的好处有哪些 枸杞一天吃几颗最合适

喝红茶的好处有哪些——简介秋季天气转凉,人体的生理机能也开始减退,很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对气候的适应能力,不妨多喝红茶,既可以御寒暖身,还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。喝红茶的好处有哪些——方法/

来教你用什么泡脚好,泡脚的好处有那些? 花椒泡脚有什么好处

来教你用什么泡脚好,泡脚的好处有那些?——简介冬天人们很喜欢用热水泡下脚,既解疲劳,又有利于睡眠。其实,如果在水中加点中药,它还可以起到其他的功效呢,热水泡脚称足浴,属于中医足疗法之一,也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部

艾叶泡脚的好处有哪些? 艾叶藏红花泡脚的好处

在中医上,脚底是人体经络汇聚的地方。人体器官的工作情况都是会在脚底显现出来,那么怎么样保养脚底呢?泡脚对身体健康有很大的好处热水中可以放入生姜,盐、醋、艾叶等。今天小编就来给大家介绍一下艾叶泡脚有哪些好处。艾叶泡脚的一

用盐水泡脚有什么好处 用盐水泡脚的好处有哪些呢

用盐水泡脚的好处有哪些呢――简介听很多人说盐水泡脚好?可是又不知道好在哪里?水水给你简单介绍下用盐水泡脚的好处有哪些呢――工具/原料泡脚盆(最好是木盆)用盐水泡脚的好处有哪些呢――方法/步骤用盐水泡脚的好处有哪些呢 1、有滋

艾草泡脚的好处 艾草泡脚 艾草泡脚的好处有哪些

我们都知道艾草,艾草是常见的一种植物中药,有着诸多的功效和作用。在民间,人们也常常用艾草泡澡。但是你知道用艾草泡脚有什么好处吗?下面就让小编给大家介绍一下艾草泡脚的好处吧。艾草泡脚也是人们常用的一种方法。但是具体有什么作

声明:《泡脚的好处有哪些 三伏天泡脚的好处有哪些》为网友那女俄要仂分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除