秦怡养生四诀窍 春季养生保健小诀窍 天天干洗面坚持勤动脑

 　　春季养生小常识有哪些?一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。那么春季如何养生呢?下面介绍几个养生小诀窍，以供大家参。

　　做到九个“常”：

　　发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。

　　坚持几个“少”：

　　少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。

　　践行“八字”诀：

　　童心、蚁食(少量多餐)、龟欲(心境淡泊)、猴行(多运动)。

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