去火的食物有哪些 去火的食物有哪些_去火有哪些窍门

去火的食物有哪些 去火的食物有哪些_去火有哪些窍门

  春天和冬天比起来,干燥的情况并没有改观,可温度却上升了不少。这时一旦出现换衣服不及时等问题,我们的身体就很容易出现上火的症状。人一旦上火,吃不香睡不好,浑身上下都有一股邪劲,给很多人造成了困扰。下面就从中医的角度为大家分享一些秘方。

  首先来看看春季上火的具体表现:

  心火过旺

  心火旺很容易使人坐卧不宁,其他症状还包括舌尖疼痛,睡眠不实等。熬夜、加班、过劳致使肾阴耗伤,是心火的根源之一。

  胃火过旺

  胃火旺的人往往很容易饥饿,但消化吸收并不好,表现为口臭、舌苔黄腻。牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外,一些人还有口干便干、口臭严重等症状,可能是胃实火所致,可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

  肺火过旺

  嗓子痒痛,痰质黄稠。民间有种说法,咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,都是肺火的表现,也属于虚火。 想要灭肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、萝卜等。此外,要适当运动锻炼。

  肝火过旺

  通常表现为眼部的不适。春季与肝相应,肝开窍于目,肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩,血压也容易出现波动,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理。如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。

  

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