孕妇春天吃什么菜最好 夏天孕妇吃什么水果好

  夏季是各种水果盛产的季节,这对不少喜爱吃水果的人来说是好事。那么,孕妇夏天吃什么水果好?那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的夏天孕妇吃什么水果好,希望能够对您有所帮助。

  孕妇看体质吃水果

  寒凉水果解燥热

  适宜人群:实热体质妈咪

  不宜人群:胃病、胃寒的妈咪,气虚、脾虚的妈咪

  夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的妈咪夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,实热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

  不过,寒性水果不能多吃,否则反而对孕妈咪的身体有害。过量食用寒凉水果会降低肠胃蠕动,容易使妈咪们消化不良,胃肠功能紊乱。所以各位妈咪食用寒凉水果一定要适量。

  常见的夏季寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

  温热水果补虚寒

  适宜人群:虚寒体质妈咪

  不宜人群:热性体质妈咪,上火的妈咪

  虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝属于温热性也是相当受孕妈咪欢迎的。尤其对于虚寒体质的孕妈来说,多吃些温热的水果无疑是补寒佳品,但是一般怀孕后的妇女体质都较热,所以一定要有节制食用偏热水果。

  不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。对于热性体质的妈咪,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能多吃温热水果。

  常见的夏季温热水果:荔枝、桃、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

  适宜孕妇夏天吃的水果

  夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。

  其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。

孕妇春天吃什么菜最好 夏天孕妇吃什么水果好

  由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

  对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压

  孕妇夏天最好不要吃哪些水果

  1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安,可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。

  2、杏。杏有滑胎作用,而且对孕妇的牙齿不好,多吃还容易上火,长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。

  3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高,还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。

  4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿。
 

  看了“夏天孕妇吃什么水果好”的人还看了:

1.夏季孕妇吃什么水果好

2.孕妇夏天吃什么水果好

3.夏天孕妇可以吃什么水果

4.春季孕妇吃什么水果最好

5.春季孕妇吃什么水果好

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6846271/472439171.html

更多阅读

春天适合吃什么菜 春天吃什么菜好 春天最适合吃哪些菜

春天是万物苏醒的积极,在这样的季节中,很容易产生精神类的疾病,比如易出现情绪低落、精力不足、头晕乏力、记忆下降等症状。从中医的角度来说,这些都是郁病的范畴,和人身体健康有着密不可分的联系,面对这样,很多人都认为食疗是做好的方法,那

孕妇感冒能吃什么菜 孕妇感冒吃什么菜好

 孕妇感冒吃什么菜好爱华阅读配图  萝卜牛腱煲  材料:胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗。  调味料:姜2片、水1500毫升,酒少许、盐适量。  做法:  1、将牛腱洗净,切成条块。  2、将胡萝卜切块。  3、将牛腱氽

孕妇春天吃什么蔬菜好 孕妇春天吃什么水果好

爱华阅读配图   孕妇春天吃什么水果好?通常来说,吃应季水果就很好了,下面介绍几种特别适合孕妇春天吃的水果:香蕉、雪梨、苹果、樱桃。  苹果  苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有

孕妇春天吃什么菜最好 夏天孕妇吃什么水果好

   夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等

孕妇适合吃什么家常菜 孕妇适合吃什么菜

 孕妇适合吃什么菜爱华阅读配图  8款孕妇食谱  老姜炖牛腩  材料:牛腩300克,老姜40克,红枣6颗,盐、酒适量。  做法:  1.老姜洗净,切成厚片,红枣洗净去核。  2.牛腩切厚块,再放入沸水中煮5分钟,捞起沥水。 

声明:《孕妇春天吃什么菜最好 夏天孕妇吃什么水果好》为网友我叫意志力分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除