爱华网夏季常喝这三个汤，降火又减肥
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1.苦瓜汤
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。
其实苦瓜中含有丰富的维生素C，人们在食用之后，可以很好的滋补身体。而且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的干燥。除此之外，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使捏取脂肪和多糖减少，所以美啊建议在平时多吃苦瓜对于减肥瘦身的MM有很好的帮助!
苦瓜排骨汤的做法:
食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法：
1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味;
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开;
3、在汤中加入切好的玉米煮开;
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮;
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
2.冬瓜汤
夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。
冬瓜中含有丙醇二酸，能够有效地控制体内糖类转化为脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。除此之外冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。在这里美啊小编向大家推荐一款冬瓜淮山蹄
