b 族维生素的功效 b族维生素的功效与作用

  B族维生素的功效:

  B族维生素不但能美容,还能有效去出脸部的痘痘,如果在吃火锅之前服用1-2粒,第二天脸上觉对不会出现痘痘,坚持服用,效果会更好的. 多余的B族维生素不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用--也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好。

  B族维生素都是水溶性维生素,它们协同作用:

  - 调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,

  - 增进免疫系统和神经系统的功能,

b 族维生素的功效 b族维生素的功效与作用

  - 促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。

  最好是复合维生素B.可以帮助人体新陈代谢!将食物转化为能量.

  - B6可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病!aIhUaU.com/

  - B1是可以预防脚气病的.

  - 叶酸对人更重要了,就是B2.

  简介:

  维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

  

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