新鲜柠檬怎么泡水喝 新鲜柠檬泡水的作用

新鲜柠檬怎么泡水喝 新鲜柠檬泡水的作用

   柠檬含有多种维生素,柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。

  新鲜柠檬泡水的作用

  1、美白

  由于柠檬中维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,坚持饮用能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白肌肤的作用。

  2、调理肌肤

  冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分,可以来修复到受损伤的肌肤细胞,因为维生素C可是用来修复肌肤的作用,特别是对于晒伤的肌肤,或者是肌肤变得脆弱时,多喝柠檬水就可以调理肌肤。

  3、祛痰

  柠檬祛痰这一功能很少人了解,其实它的祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

  4、排毒减肥

  柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,从而有效防治便秘。毒素都排清了,减肥事业就成功了一大半了!

  5、防治心血管疾病

  喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

  6、防治肾结石

  柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

  7、提高免疫力

  柠檬含有丰富的维生素C,具有提高免疫力、协助骨胶原生成等功效,经常喝柠檬水,可以有效预防感冒。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快。

 

注:鲜柠檬片泡水功效与作用

        柠檬蜂蜜水功效与作用

  

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