艾灸调理脾胃的穴位 按五个穴位帮你调理脾胃

   在日常生活中,我们知道脾胃直接影响到我们的营养吸收的问题,如果我们的脾胃不好的话,就没有办法吸收营养,女性健康也就无法保证。因此如果脾胃虚弱了,一定要调理好哦。如何调理我们的脾胃呢?今天爱华小编教大家用按摩来调理脾胃。

爱华保健知识配图

  按摩哪些穴位可以调理脾胃

  1、点按中脘穴

  中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

  2、揉按心窝

  心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

  3、推按两肋

  将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。

艾灸调理脾胃的穴位 按五个穴位帮你调理脾胃

  经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

  4、艾灸中脘穴

  用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

  5、艾灸足三里穴

  外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

  脾胃虚弱饮食调理

  1、饮食调养基本原则

  脾胃虚弱者在饮食上要有规律,三餐要定时定量,不可以暴饮暴食。平时可以多吃一些容易消化的食物,例如稀饭、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物,例如油炸的、生冷的都尽量不要吃。

  2、常见健脾养胃的食物

  粳米性平,有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择,如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱,就是功能不强,知道原因就简单了,还是从容易消化着手,每餐以豆浆牛奶,及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好,生冷硬及刺激的东西尽量不吃,还有荤的也要吃些易消化的鱼类,其它肉类少吃为好。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6798671/187027859.html

更多阅读

转载 艾灸反应及排毒有几个渠道:单桂敏39博客

艾灸反应及排毒有几个渠道:1,出汗排毒,就是在艾灸的时候,感觉出汗,灸后出汗,这种现象有可能会持续几天或更久。2、当有的人出汗一个阶段后,开始起红疹,硬疙瘩,这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸,红疹慢慢会下去,硬疙瘩,可以边艾灸,边按摩,也会

脾胃不好如何调理 脾胃不好如何调理 调理脾胃的中药分类

随着社会的发展,人们生活水平的提高,中药养生成了人们选择最多的方法之一,那么中药养生又有什么功能呢?今天小编就来给大家解决问题了,相信大家一定迫不及待的想知道了,下面看小编的具体介绍吧。调理脾胃的中药分类生活中我们一些不良

胃痛艾灸什么穴位 艾灸胃痛的“三分治”四穴位

  【导读】俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保

艾灸治亚甲减有奇效 中医方法艾灸调理肌肤有奇效

  斑点可以说是难以让女性接受的肌肤问题之一,我们平时都在使用各种各样的护肤品进行肌肤的调理工作,那么朋友们有没有想过使用中医的方法呢?艾灸似乎就是一个很好的选择。爱华美容护肤配图  中医早就认识到:脸上的斑块,体内的淤

声明:《艾灸调理脾胃的穴位 按五个穴位帮你调理脾胃》为网友空气男神分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除