学生提高记忆力的食物 哪些食物能提高记忆力

   哪些食物能提高记忆力

  1.绿叶蔬菜

  饮食建议:每天1 - 2次。(每天吃1 - 2次绿叶蔬菜的被调查者,其脑功能衰退要比同龄人晚11年)

  饮料:菠菜冰汁

学生提高记忆力的食物 哪些食物能提高记忆力

爱华食疗养生配图

  2.豆子

  饮食建议:至少每隔一天要一顿含豆子的菜肴

  食谱:黑豆汤

  3.坚果

  饮食建议:每天吃一点坚果。

  食谱:盐

  

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