火龙果皮的吃法 火龙果带皮吃更营养吗

   火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此,深受人们喜爱。吃的时候,都喜欢吃里面的,会把皮削去。营养专家指出,火龙果连皮吃会更营养。

  火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。

火龙果皮的吃法 火龙果带皮吃更营养吗

  因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。

  所以,我们在吃火龙果的时候,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感,应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6773571/163721747.html

更多阅读

火龙果的历史 火龙果可以去斑吗

火龙果百科名片火龙果火龙果,英文Pitaya,本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物,原产于巴西、墨

火龙果皮的功效与作用 姑娘果的功效与作用

火龙果皮的功效与作用——简介火龙果,好食不仅为其肉,还有其皮,很少部分的人晓得这个,因为以我们平时的认识皮就是用来丢的,看完下面火龙果皮的好处的介绍你就会从新认识它哦!火龙果皮的功效与作用——方法/步骤火龙果皮的功效与作用 1

凉拌火龙果皮的做法 凉拌火龙果皮

我妹问我知不知道火龙果皮含花青素,而且有人把火龙果皮做成凉拌。我说我知道花青素,蓝梅和杞子都含有花青素,尤其是野生的黑色杞子含量更高。但不知火龙果皮也含有。刚好买了火龙果,于是就试着把火龙果皮做成凉拌尝试一下。花青素是一

玛咖的功效 食用吃法 火龙果的功效 火龙果的食用价值及吃法

大家对于火龙果应该已经不陌生了,火龙果不仅美味,而且火龙果的口感以及味道都很独特。不仅如此火龙果所含有的营养价值也是很高的,火龙果对于人体营养需求的功效以及作用也是很多的。对于火龙果大家究竟了解多少呢。目录1、火龙果的

火龙果的多种吃法 火龙果的吃法图解

概述:? ??火龙果对大家来说并不陌生了,虽然其外形长得比较怪异,但是对人体却有很大的益处。火龙果不仅有很好的减肥效果,而且还是人体排毒、降低胆固醇的最佳水果之一。通常情况下,我们买来火龙果直接就吃了,其实火龙果的吃法有很多,除此

声明:《火龙果皮的吃法 火龙果带皮吃更营养吗》为网友为你乱世称帝王分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除