爱华网每个人都希望自己漂亮、美丽动人，但是大多数的都长相普通，所以适当的美容还是很有必要的。以下是由爱华网小编整理关于美容健康小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!
美容健康小知识
【不吃早餐的危害 】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝;女人不吃早餐最伤子宫。
【熬夜的童鞋看过来】熬夜后的最佳早餐：1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高;2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质;3.银耳莲子粥加三明治(低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成)，银耳莲子粥1碗。
【珍珠粉美白面膜】将一瓶酸奶倒入容器中，加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，把5、6张面膜纸放入其中充分浸湿放入冰箱。让面膜纸浸泡五六个钟头后即可使用了，每天一张，每一个月做一周，用过之后你就会觉患上自己的脸不仅白了，并且又能补充水分，还有光泽大好，亮亮的!
【6类杀精食物 吃傻下一代】一、炸鸡，含致癌物丙烯酰胺;二、啤酒，使尿酸沉积，肾小管阻塞肾脏衰竭;三、咖啡，压抑副交感神经减低性欲;四、豆腐，植物雌激素减少精子数;五、奶茶，反式脂肪酸减少男性荷尔蒙;六、腰子，含有重金属镉。不是吃啥补啥!!
【七招教你不吃药也能治疗感冒】①喝一大杯温开水;②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水;④大桶泡脚，浑身出汗;⑤继续喝温开水，多上几次厕所;⑥蒙上被子睡觉;⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。
【立秋之后吃这6样助养生】 立秋后饮食上可以吃一些以润去燥的食物预防“秋燥”。1.梨：生津润燥，清热化痰;2.甘蔗：清热生津，滋阴润燥;3.黄豆：健脾宽中，润燥消水;4.藕：除烦开胃 益脾补心;5.芝麻：补肾益脑，养阴润燥;6.银耳：益气和血，滋阴润燥。
【DIY美白养颜奶茶】：牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、蜂蜜适量，先把牛奶放在炉里烧热(牛奶不能烧开否则会破坏营养)，然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可 天天一杯，让你的肌肤更白皙哦!
【对女人最好的十大宝贝】1.当归 用于月经不调,痛经,产后腹痛2、阿胶 改善钙平衡,治疗贫血;3.龙眼干 治血虚失眠及心慌;4.黑豆 治月经稀少;5.黑芝麻 补肝肾,益精血;6.何首乌 治更年期虚烦失眠及急躁;7.海参:滋阴润燥;8.龟甲 治慢性肾炎的高血压;9.百合 清心安神;10.鳖甲 乳腺增生,子宫肌瘤。
【喝豆浆的禁忌】1、忌喝未煮熟的豆浆;2、忌在豆浆里打鸡蛋;3、忌冲红糖;4、忌装保温瓶;5、忌喝超量;6、忌空腹饮豆浆(应同吃粉类食品);7、忌与药物同饮。
【吃鱼禁忌】：1.鲫鱼：不能与麦冬、沙参、芥菜同食。易生热而生疮疡者忌食;2. 鲢鱼：感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者忌食;3.黄花鱼：胃呆痰多、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者忌食;4.草鱼：易发疮疡。女性在经期食用易产生疲倦感、水肿…
【美白饮食法宝】①一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠②多食豆制品，皮肤水嫩③每天一个番茄，可以祛斑，补充维C④每天一片复合维生素片，促进排便⑤大米，用淘米水洗脸净白肌肤⑥银耳，银耳糖水可以美白⑦葡萄籽，坚持每天吃一粒⑧柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。
【22种植物可吸收家中毒素】1 龟背竹、2 绿萝、3 金心吊兰、4 非洲茉莉、5 滴水观音、6 金琥、7 绿叶吊兰、8 巴西铁、9 散尾葵、10 桂花、11 巴西龙骨、12 白掌、13 银皇后、14 常春藤、15 铁线蕨、16 鸭脚木、17 千年木、18 黄金葛、19 垂叶榕、20 米兰、21 虎尾兰、22 芦荟。
【4款养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。3.眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，适当吃点核桃粉、芝麻粉。
【夏季美白自制面膜】:1.可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后 2.加入适量(麦卢卡)蜂蜜搅至糊状。3.均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。 每礼拜做1~2次。真的会白哦。
【腰酸喝点“强腰汤”】腰为肾之府，经常腰酸腰痛，膝软无力的朋友，多属肝肾不足，平时常喝点强腰汤，可明显缓解腰酸的症状。配方：沙苑子15克、杜仲12克、狗脊10克。水煎，沸后二三十分钟，取汤温服，一日一剂。(此方法请辨证后使用)。
【夏季下火排毒的8种最佳食物】最佳蔬菜——苦味菜;最佳水果——西瓜;最佳粥——绿豆粥;最佳调味品——醋;最佳肉食——鸭肉;最佳饮料——热茶;最佳抗疲劳食物——果蔬汁;最佳防晒食物——西红柿。
【民间美容茶----容颜不老】原料： 生姜600克，大枣300克，白盐75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。 制法： 将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。 服法： 每曰清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。 功效： 调气血，滋皮肤，葆春容。
【早餐吃这6种食物能提神亮肤】①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力;②菠菜：补充矿物质、镁，去疲乏;③草莓：丰富的维生素C，使人精力充沛;④香蕉：补充钾，提高精力;⑤脱脂酸奶：补钙，钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用;⑥麦片：不会很快感到饥饿且精神饱满。
【美白红枣蛋茶】取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。。这茶不仅能美白，还能补血呢。有时间就试试吧~ 有意外惊喜哦。
【夏天不宜多吃的6种水果】1.柿子，单宁在胃内易与胃酸结合凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀;2.山楂，脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用;3.苹果，不利于心脏、肾脏健康;4.香蕉，造成体内钾钠钙镁比例失调;5.荔枝，引起低血糖症;6.桃，引起腹泻等急性肠胃疾病。
【网络上疯传的神奇美肤汤做法】据说它的主流推广大师就是“美丽俏佳人”里的美容顾问梅琳，集美白，润肤，排毒，淡斑攻效于一体。1.薏仁绿豆(比例约为2：1)浸泡一夜;2.再加适量清水，大火烧开转中小火再煮20分钟;3.煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火，盖上盖焖10分钟。
【饮酒不伤身的八个小窍门】1、不要空腹饮酒;2、不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝;3、喝白酒时，要多喝白开水;4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜;5、酒后可以喝点淡茶;6、宜慢不宜快;7、食饮结合。饮酒时吃猪肝最好;8、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
【吃19种食物让你从头一直补到脚】头发--牛奶、南瓜。大脑--圆白菜。皮肤--西红柿。眼睛--鸡蛋，胡萝卜。鼻子--葵花子。嘴唇--核桃。牙齿--芒果、猕猴桃、虾。指甲--牛肉。胸部--菜花。心脏--芦笋、紫葡萄。肠胃--话梅、豆豉。泌尿系统--酸奶。肌肉和关节--橄榄油。骨骼--巧克力。
【中医告诉你隔夜茶的8大妙用】1、抗癌、抗氧化;2、止血：如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，可漱口。3、明目。4、止痒：洗头或擦身，迅速止痒防湿疹。5、生发：用隔夜茶洗头或刷眉可变浓密;6、除口臭：漱口; 7、晒后护理：晒伤后可擦拭;8、去腥除油腻：吃虾蟹后洗手…
【几个简单的补气血食疗妙方】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用;2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
【我们在食品中顺利完成了化学扫盲】从康师傅里，我们认识了塑化剂;从大米里，认识了石蜡;从火腿里，认识了敌敌畏;从咸鸭蛋、辣椒酱里，认识了苏丹红;从火锅里，认识了福尔马林;从银耳、蜜枣里，认识了硫磺;从木耳中，认识了硫酸铜;从三鹿牛奶里，认识了三聚氰胺;从双汇里，认识了瘦肉精。
甘薯：含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
【养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
【6个美容健康小贴士】1.鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2.牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3.鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4.杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5.苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。6.鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。
【荤素搭配这样吃最合理】1.牛肉配土豆：土豆防止牛肉纤维粗刺激胃黏膜。2.羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿。3.鱼肉配豆腐：两者一起取长补短。3.鸡肉配栗子：栗子有利于吸收鸡肉的营养成分。4.鸭肉配山药：山药消鸭肉腻。猪肉配洋葱：洋葱能减少吃猪肉脂肪高的副作用。
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