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端正地坐在椅子上，双脚并拢，手臂放在扶手上，眼睛正视前方，这样的人体姿势最令人乏味了，为了增添情趣，坐着的人必须表现出一定的情绪或态度，要么放松，要么紧张。
坐姿的人体可以表现许多不同的情绪，例如，疲劳、沮丧、过分自信、高傲、无聊和紧张，每种情绪都应仔细研究后用不同的方式表现出来。坐在镜子前把各种姿势和情绪表演出来，如果可能的话，找个人来把这些情绪表演出来，然后你把它们画下来。
在画坐姿的人体时，你必须理解体重是如何被大腿、臀部、后背、手和肘部支撑住的，大腿和臀部被压平，尤其是女性。画头部时要特别注意它相对全身的位置，因为它是表现人物情绪的重要部位。虽然坐姿人体有椅子作支撑，不像站姿人体那样受重力影响较大，但中央平衡线和体重的分配依然十分重要，考虑不周会影响人物的真实性。
画坐姿人体时，还必须特别考虑透视角度和透视缩短原理，仔细研究靠近你或远离你的部位，否则，一条手臂会看起来太短或大腿位置不够正确，总之，人体看起来会特别奇怪。
画俯身、跪姿或其他姿势时，身体必须表现出一定的平衡、节奏和目的性，弯腰或跪下必须有一定的原因，其实，人体所有姿势都有一定的原因，绘画时要尽量表现出来。
仔细研究这两页上的画，特别注意身体处于紧张和放松的部位。尽量多地画出你自己或家人或朋友的各种姿势，注意动作而不是细节，千万别忘了虚拟的平衡线。
平衡是人体在运动中或直立时保持不倒的能力，这种能力来自于体重的巧妙分配。当人处于运动中时，平衡状态转瞬即逝，画家必须迅速找到平衡的瞬间并把它画下来，而不是选一个不平衡的姿势。人体不平衡的画看上去令人困惑。
开始画时可以画一条垂直的线作为参考，这样比较容易找到人体各部的位置，在画跑动、走动、弯腰及下蹲的人体时这条线同样有用。
画运动中的人体时，左右部位要同时确定，例如，肩膀的左右两部分要同时画出，胯部和膝盖同样如此。画女性人体时左右乳房要同时考虑，你不可能不考虑另一侧而画出平衡的人体。
当人体直立时，体重平均分布在人体中央垂直线的两侧，任何其他动作都会使颈部偏离这条线，所以，你必须记住，体重应始终落在站在地上的脚或两脚之间。
当人体弯向一侧如提箱子或伸手去拿什么东西时，你会发现，你将很自然地伸出另一只手以保持平衡，你也会踮起另一脚的脚跟，这表明为了保持平衡你必须把足够的体重放在另一侧，这一点适用于任何人体动作。弯腰时，人体一侧被拉长而另一侧则相应缩短，但中心线的长度不变。体重落到一只脚上时另一条腿放松，臀部下垂，而承受体重的那一侧臀部上提，导致身体弯曲，最明显的是脊柱和肩膀位置的变化。
