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脾胃不好，健脾胃怎么吃?
一、扁豆苡米炖鸡脚
食材：鸡脚、扁豆、苡仁、云苓、鲜姜;
做法：将鸡脚洗干净，与洗净的药材一起放进炖盅内，加适量清水，隔水炖两小时调味后服用。
扁豆味甘性温，补脾，性温而不燥;苡米味甘淡、性平;鸡脚强筋骨，适合因脾胃虚湿导致的肠胃炎患者食用。
二、红参石斛竹丝鸡
食材：红参、石斛、竹丝鸡、姜片;
做法：鸡肉洗干净，药材洗干净，一同放进锅中加适量水炖煮熟即可，约所需时间两小时。
红参石斛竹丝鸡适合神疲乏力、失眠多梦、口干舌燥的人食用。其中最主要的红参有大补元气、补脾益肺、生津安神的宝贵功效。
三、红参苓术炖牛腱
食材：云苓、白术、牛腱克、姜片;
做法：先将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进锅中，加适量清水吨煮熟即可。
红参苓术炖牛腱适合食欲不振者、营养不良、腹痛泄泻的人食用。
[源属产地] 为菊科植物白术的根茎。主产于浙江、湖北、湖南、江西等地。切厚片，生用或土炒、麸炒用。炒至黑褐色，称为焦白术。 [药性歌诀] 白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞①。 [属性归经] 苦、甘，温。属土。还归
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