春节饮食必知的“健康守则”
一、勿暴饮暴食 每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。
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二、重质不重量 新鲜食物虽营养，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全。慎防病从口入。因此，剩菜应用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。此外，厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。
三、烹调有玄机 少油、少糖、少盐分，永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此，烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，减少油脂的吸收。此外，鸡汤、高汤置于冰箱，可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精，以防麸酸钠超量。同时，防止含糖食物使人体发胖，对血脂肪也有不利影响。太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。
四、零食应节制 拒绝零食陷阱。麻佬、糖果、瓜子、花生等食物热量不低，别边看电视边吃这些东西，不知不觉中吃了令人肥胖的热量。
“这几双是新款，刚刚到的货，而且都只有一双，不参加今天的活动。”在杭州银泰一个边厅品牌前，营业员热情地招呼顾客，“下周还会到一批新款，到时可以再来看看。”经历今年春夏一场恶仗后，不少经销商正打算将这种“少吃多餐”
职业孕妈的四大健康守则 健康守则一：不要忘记与宝宝交流，增进感情准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢，5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此，准妈妈每隔30-45分钟要
一、不敢说天永远都不会塌下来，­但是，在你活着的时候，我能保证它不会塌。­所以，不会有世界末日，一切都会有转机。只要你主动。­­二、生活中，不管发生什么事情，换一个角度去想，­尽量为自己找一个快乐的理由。
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