爱华网谷雨是作为春天的最后一个节气,那么，谷雨如何养生?
谷雨如何养生谷雨养生保健小常识
一：饮食养生
此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款：
豆蔻砂仁荷叶饮：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，改用小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀，行气和胃的功效。
海带银耳羹：海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。能疏肝、补脾肾。
玉米须大枣黑豆粥：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜，豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。
期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛，鸡内金打细、过筛，加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖，用浸有鸡内金的水和匀，做成薄饼，烙成焦黄色即成。有行气补脾，固肾精的功效。
山药内金鳝鱼汤：黄鳝250克，鸡内金10克，淮山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝，洗净去内脏，切段，开水去血腥黏液。鸡内金，淮山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、淮山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮1小时，加精盐、味精后再煮一沸即可食用。能健脾消食、调和肝脾。
二：精神养生
在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
三：起居养生
谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因
此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。
此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
谷雨养生祝福语
1. 雨生百谷，花开百福，问候声声把福祝。思念无数，真情永固，阳光明媚柳飞舞。工作不累生活不苦，谷雨浇开摇钱树。学会知足共享成功，阳光照亮幸福路。
2. 好雨生百谷，朋友来祝福。先送一场雨，旱地及时雨。再送一朵花，吉祥大棉花。给你雨中送伞，再来锦上添花。愿你时时有收获，天天乐开花!谷雨快乐!
3. 谷雨时节，沐浴着幸福雨，快乐舍不得离开你;滋润着吉祥雨，开心舍不得抛弃你;享受着如意雨，安康舍不得丢下你，下的都是喜雨，所有好事都围你，祝你心想事成，谷雨快乐。
4. 卧听雨声，雨滴滴，福浓浓;心触雨帘，雨蒙蒙，喜重重;细赏雨天，雨淅淅，乐荣荣;笑看雨晴，雨咚咚，笑盈盈。谷雨时节，愿万物润你心，喜雨常伴，心想事成，谷雨快乐!
5. 请一场“开心雨”降临，让你天天笑不停;求一场“好运雨”飘洒，让你时时有好运;做一次“如意雨”预报，让你事事都顺利;送一个“美好雨”祥兆，让你刻刻都幸福;发一条“万福雨”信息，祝你谷雨时节欢乐不停歇!
6. 一场春雨来，两眼望新麦，三种清新在，似是心花开，五谷丰登抬，留下生机在，齐把谷雨赞，八方养育人，酒也难抵贵，十全十美来!谷雨快乐!
7. 谷雨谷雨，雨生百谷。谷养生灵，雨润万物，谷长大地，雨滴星辰。谷雨到了，愿你：事业如谷，丰收在即!心情如雨，爽朗清新!谷雨快乐!
8. 谷雨，谷雨，有谷就要雨;谷雨，谷雨，金谷来及雨;谷雨，谷雨，好谷来好雨;谷雨，谷雨，有情便有意;祝你谷雨幸福甜蜜，快乐如意!
9. 谷雨时节好，清风白云飘。愿你生活好，随意任逍遥。快乐挣点钱，幸福在人间。天天有好运，时时都健康。给你短信息，如我在身旁。谷雨快乐!
10. 谷雨时节里，祝你：生活充满感情，www.aIhUaU.com工作充满热情，事业充满豪情，天天甜蜜爱情，时时快乐表情，分分爽朗神情，秒秒都有好心情!
11. 那自由的精灵，从天空悠然地落下，飘飘荡荡，洋洋洒洒，落在花园篱笆里，落在田间菜畦里，润泽着无数可爱的生命，谷雨，愿你收获幸福甜蜜、吉祥如意!
12. 谷雨节，送你春天吉祥雨：早晨是细雨，先把福气淋;上午是小雨，财运要降临;下午是中雨，快乐很密集;傍晚是大雨，幸福又如意!
13. 谷雨到来雨绵绵，小雨滴滴润心田，中雨声声送康健，大雨片片送财源，阵雨哗哗送笑脸，愿你沐浴吉祥雨，幸福春季每一天!谷雨快乐!
14. 谷雨时节雨水渐多，发条短信别嫌罗嗦，自然节气变化中，保养身体别放松，室外百花齐开放，杨絮柳絮四处扬，过敏患者多注意，远离花粉避免鼻炎和哮喘。
15. 一场谷雨及时雨，两目清爽想见你，三花烂漫思念你，四季平安陪伴你，五福吉祥跟随你，六六大顺粘着你，七窍玲珑装饰你，八仙过海来助你，九久好运不离你，十分真诚祝福你，百事可乐全如意。
