玉米油可以当色拉油么 玉米油是色拉油吗

   玉米油是色拉油吗

  色拉油是一种用棉籽油、菜籽油、葵籽油或豆油等液体植物毛油为原料,经过脱胶、脱酸、脱色、脱臭后精炼而成的近于无色透明无原植物油特有滋味与气味的油脂,不得掺有其它食用油和非食用油、矿物油等。目前市场上供应的是的色拉油有大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油。色拉油最大的特点就是提炼之后不具备原材料的味道,这样的油用于凉拌才不会覆盖住食材原有的味道。

  而玉米油虽然也是有玉米胚子精炼而成,但它仍保留有原来玉米的香味,用来凉拌或烘焙糕点时容易串味。所以,严格意义上讲玉米油并不是色拉油。

  玉米油和色拉油哪个好

  玉米油具有易消化营养高的优点。玉米油也称粟米油或玉米胚芽油,我国产的玉米油选用的原料都是非转基因的玉米,由此提炼而成的玉米油颜色金黄清澈,无异味。

  在超市中,买玉米油的多是老年人。这是因为玉米油是低热量、低脂肪、零胆固醇“三低”食品,其中含有的亚油酸有降低胆固醇的功效,老年人很多患有高血压、动脉粥样硬化,所以玉米油特别适合中老年人的日常食用。此外,玉米油容易消化,人体吸收率高达97,可用于炒菜,也适合凉拌菜,是一种营养价值很高的健康油。

  色拉油分为大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油等。它是用棉籽油、菜籽油、葵籽油或豆油等液体植物毛油为原料,经过脱胶、脱酸、脱色、脱臭后精炼而成的,所以,不同的色拉油拥有不同原料的营养价值。不过,因为色拉油是浸出油,在加工的过程中有不少营养成分遭到破坏并流失,日常使用的色拉油多是以油的形态存在而已,实际上并没有多少营养价值。aIhUaU.com

  所以从营养方面来看,玉米油比色拉油更丰富也更好。

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  玉米油和色拉油有什么区别

  玉米油口味清淡,细闻有一股玉米的清香,可用于炒菜,也适合凉拌菜,是一种营养丰富的健康的食用植物油。玉米油中不饱和脂肪酸含量非常高,占脂肪总量的83,其中亚油酸的含量为50左右,有很好的降低胆固醇的效果,是一种适合高血压、动脉粥样硬化患者和中老年人食用的健康油。此外,玉米油容易消化,人体吸收率高达97。

  色拉油呈色泽淡黄,质地澄清透明,闻起来无气味,可以用于西餐是做冷餐凉拌使用,也可作为糕点烘焙时的用油。除了用作凉拌油,色拉油也可加热使用。色拉油加热时不变色,无泡沫,很少有油烟,并且不含黄曲霉素和胆固醇,由于色拉油无色无味,所以炒制时能保持食物原有的品味和色泽,不过经高温反复加热的色拉油营养成分遭到很大破坏,所以色拉油还是较为适合生吃。此外,色拉油虽然也有预防心血管疾病的功效,但食用过多对心脑血管有负面影响,而且容易导致发胖。

  总结:其实,玉米油并不是色拉油,这两者并不是同一种食用油,只是有相同的用途而已。玉米油和色拉油哪个好?如若单单从营养方面来看的话,玉米油比色拉油更丰富也更好哦。

  

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