蕨根粉的做法 纳豆蕨根粉的做法

  原料:蕨根粉200克,纳豆一小盒,朝天椒3根,香葱1根,生抽30ML,盐3克,香油5ML,米醋50ML,辣椒面3克,白糖5克,胡椒粉5克,熟白芝麻10克,熟花生碎10克
纳豆蕨根粉的做法

1、烧沸锅中的水, 将蕨根粉放入, 并用筷子搅拌几下,使蕨根粉散开, 煮约5分钟,至蕨根粉软熟, 中间没有硬芯;

2、捞出煮熟的蕨根粉,放入凉开水中浸泡,彻底凉透后捞出,沥干水分;

3、将所有配料混合,做成调味汁,朝天椒洗净切碎;

4、将调味汁倒在蕨根粉上,并撒上朝天椒;

5、出纳豆,用筷子用力搅拌至纳豆拉丝,再将纳豆倒在蕨根粉上;

6、吃的时候,搅拌均匀即可。
纳豆蕨根粉的营养

蕨根粉丝富含蛋白质,维生素,氨基酸以及钙、铁、钾、镁、锌、硒等多种人体必需的微量元素,其营养丰富,减肥排毒,味道鲜美,色泽自然,实为纯天然绿色食品。
 

蕨根粉的做法 纳豆蕨根粉的做法
  

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