小满时节 小满时节慎防5种病

爱华阅读配图

   小满时节慎防5种病

  1、预防皮肤病

  初夏时节,是生发的季节,同时夏天天气闷热潮湿,就为皮肤病发作提供了条件,容易引发风湿症、脚气、湿疹等皮肤病。

  这类疾病的预防,饮食上要以收敛为主,不要吃太辛辣、太燥的食物,以清爽清淡的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食物。

  推荐饮食:多喝绿豆汤,凉茶,吃苦瓜、西瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等,这些都有一定清热作用。

  2、预防上火症状

  在小满节气里,日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。熬夜则很容易让人产生内热,这样内热、外热交加,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。

  因此,除了注意饮食以外,还要避免熬夜,保持愉悦的心情,有压力尽快疏导,防止内热产生。

  3、预防腹痛、腹泻等病

  进入小满后,气温不断升高,人们往往用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。

  特别是小孩及老人更要注意避免过量进食生冷食物。

  4、预防“热病”

  小满过后,全国大部分地区的气温将不断升高,此时节,人们如果生活无规律、经常熬夜加班、饮食不定时或过食辛辣油腻食物,很容易产生内热,并产生一系列“热病”,如失眠、口舌生疮、便秘等。

  预防“热病”应从三方面入手:

  一是要多饮水,且以温开水为好,以促进新陈代谢、内热的排出,最好不要用饮料代替温开水,尤其是不要喝太多的橙汁,有人以为橙汁是去火的,其实不然,多喝橙汁可生热生痰,加重内热。

  二是要多吃新鲜蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等,这些果蔬都有清热泻火的作用,还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等,忌食肥甘厚味、辛辣助热之品,如动物脂肪、海鱼、生葱、生蒜、辣椒、韭菜以及牛、羊、狗肉等。

  三是要生活规律、多运动,尽量不要加班加点,运动以每天早、晚天气较凉快时为好,以散步、做操、打太极拳等最为适宜,应避免剧烈的运动,这样既可以缓解精神压力,又可以促进食物的消化吸收,防止内热的产生。

  5、预防脚癣

小满时节 小满时节慎防5种病

  小满节气,由于湿热开始盛行,脚癣(脚气)、湿疹等皮肤疾病也到了高发季节。除了在饮食方面注意多食祛湿健脾的食物外,还要特别注意选择材料质地透气性好的,吸汗力强的衣袜,这样才能避免湿气郁积。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6652671/149438218.html

更多阅读

2009年诺贝尔生物医学奖确认:人类只得一种病!什么病呢?

为什么说人类只有一种病?什么病?——细胞病、基因病!科技频道:2009年诺贝尔生物医学奖(视频 建议WIFI模式观看)2009年诺贝尔生物医学奖的发现,破译了千百年来人类生死轮回的奥秘,震惊了全世界:即“人体细胞内染色体末端的端粒酶脱落是人类亚

类风湿关节炎及16种病自愈附检测报告 下颌关节炎能自愈吗

Eva是一个普通香港人,但也是个不折不扣是神医!几人能自己把类风湿关节炎治好?捎带治好十几种病?几人能以闭关的方式每天拍打自己10小时?面部被拍打到面目全非,肿到如同刚刚做过美容外科手术?Eva不仅做到了,而且把这个方法传给了父母、友人和

辽宁青年:《等,是一种病》

等,是一种病◎凌仕江方文山有歌词:天青色等烟雨,而我在等你……一个“等”字重叠了人生与自然的双重情感之美,而杰伦的歌声竟也将人生等待的千古美丽与万古哀愁,表现得缠缠绵绵、美仑美奂。可现实中,萦绕我们生活的“等”,除了更多的琐

霜降节气养生 霜降养生 霜降节气要注意防哪些病

现在已经进入深秋了,我们明天会感觉到冬天就要来临了,万物都被霜蒙上一层,如今就是一年一度的霜降时节,这是秋季的最后一个节气,气候变得冷起来了,很多植物也停止生长了。那么,如何进行霜降养生呢?霜降节气要注意防哪些病呢,下面我们一起来

声明:《小满时节 小满时节慎防5种病》为网友那些逝去的美丽分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除