美容养生知识大全 美容养生的知识大全

  美容养生是每个女人的人生功课。今天爱华网小编为大家整理了美容养生的知识大全,希望能让大家有所收获。

  美容养生的知识

  1、女人衰老的原因:

  一缺气、二寒气、三肾亏。

  调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。

  特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

  梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

  2、【女人经期十三禁忌】

  一禁:剧烈运动和重体力劳动。

  二禁:贪食生冷。

  三禁:吃得太咸。

  四禁:饮咖啡、浓茶。

  五禁:过量饮酒。

  六禁:活血化淤类药物。

  七禁:紧身衣裤。

  八禁:游泳和盆浴。

  九禁:捶打腰背。

  十禁:贸然拔牙。

  十一禁:高声唱歌。

  十二禁:情绪失控。

  十三禁:性生活。

  3、【生气对女性的伤害】

  ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。

  ②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

  ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

  ④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

  ⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

  4、【女人越吃越年轻】

  ①新鲜乳酪——抢救记忆力;

  ②金枪鱼 ——PK脂肪;

  ③蜂蜜——净化血液;

  ④橙子——增强免疫力;

  ⑤绿菜花——年轻心脏;

  ⑥鸡蛋——呵护乳房;

  ⑦燕麦片——降低胆固醇;

  ⑧花生酱——永葆青春;

  ⑨咖啡——食物催情;

  ⑩巧克力——走出情绪低谷。

  5、【女人贫血吃什么补血最快】

  ①、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

  ②、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。

  ③、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

  ④、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

  ⑤、萝卜干:铁质含量高。

  6、【天然护肤精华:李仁桃仁】

  心对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。

  7、【女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】

  吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!

  8、【让她远离乳腺增生】

  ①、适时婚育哺乳。

  ②、夫妻生活和睦、生活规律。

  ③、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。

  ④、避免使用含雌激素的面霜和药物。

  ⑤、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

  ⑥、每半年或1年做一次乳腺B超检查。

  9、【来例假如何养生?】

  来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康

美容养生知识大全 美容养生的知识大全

  第一天:小心偏头痛。

  第二天:治疗妇科炎症。

  第三天:补充维生素。

  第四天:体重略微下降。

  第五天:美发和护肤。

  第六天:排出体内废料。

  10、【4大养生补血食谱告别痛经】

  ①、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

  ②、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能

  ③、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

  ④、姜枣红糖水具有温经散寒功效

  美容养生汤

  一、瘦肉蛋花枸杞汤

  材料

  枸杞1斤,瘦肉100克,鸡蛋1个,生姜一块。

  做法

  先将枸杞洗干净,摘下枸杞的叶子,将枸杞茎切成一段一段的,放入锅中,再在锅中放入生姜片以及三到四碗的水,大火煮开后再转成小火熬煮十五分钟。

  转大火,把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片,不用盖盖子,煮5分钟,放盐调味即可。

  推荐理由

  枸杞叶中医称之为“天精草”,含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质,其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用。

  二、天麻红枣鱼头汤

  材料

  鳙鱼头1个,红枣4个,天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。

  做法

  将鲤鱼的头剁开,洗干净,去水晾干,再在热锅之中放入两勺油,再放入鱼头,两面煎炸,最后放入天麻,红枣,当归,和白芷;

  将5碗水煮沸,倒入大炖盅,放入所有中药材和煎好的鱼头,加盖隔水炖一个半小时,下盐调味即可品尝。

  推荐理由

  宁神祛风、健脾补血。春天是适宜人群补血的最好时机,用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水尤其适宜女士调养气血,有宁神祛风、健脾补血之效。

  三、核桃丹参佛手汤

  材料

  核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。

  做法

  将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

  推荐理由

  核桃仁味甘性温,补气养血,润肠通便;佛手味道辛苦性温,收肝解郁,理气和中;丹参味苦性微寒,活血凉血,除烦安神。

  配白糖补脾益气,共奏克服春困之功。

  四、陈皮莲子薏米水鸭汤

  材料

  每次可选用新会陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鸭肉250克。

  做法

  先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄,莲子去芯洗净,淮山用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净;

  然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,建议先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。

  功效

  本汤能补脾健胃,去湿止泻,对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

  五、花生卤猪蹄汤

  材料

  花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

  作法

  1、将花生洗净,备用。

  2、猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。

  3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

  4、最后加入适量的盐即可。

  功效

  花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!

  

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